Dieta antes del parto: Cómo prepararse para el parto en las mejores condiciones
Disfrutar de la comida
Antes de dar a luz, las mujeres embarazadas pueden disfrutar de una variedad de alimentos, incluidos alimentos que tal vez no se atrevan a probar durante el embarazo. Por supuesto, algunas frutas y verduras con demasiada fibra cruda también deben consumirse con moderación para evitar situaciones embarazosas durante el parto.
Las frutas reponen la fuerza física.
También es una buena opción llevar algunas frutas convenientes al hospital. Los plátanos y las naranjas son buenas opciones. Reponen tus fuerzas. Pero las frutas ricas en fibra, como las moras secas, las cerezas, las azufaifas, las azufaifas, las granadas, las manzanas, las peras, etc., deben consumirse menos.
Alimentos energéticos digeribles
Los alimentos ricos en calorías como el chocolate, los pasteles y la dulce leche en polvo para embarazadas pueden proporcionarte energía rápidamente y animarte. Los alimentos energéticos de fácil digestión, como las gachas de avena, la sopa de arroz, los bollos al vapor y las rebanadas de pan, también son buenas opciones. Estos alimentos proporcionan energía continua para mantener tu cuerpo fuerte.
Alimentos refrescantes
Algunas bebidas refrescantes con aminoácidos y sopa de ginseng también pueden proporcionarte suplementos energéticos instantáneos. Suele tardar entre 20 minutos y media hora en hacer efecto.
Hora de comer
Durante el parto, puedes comer normalmente cuando el intervalo entre contracciones es largo. Cuando las contracciones se vuelven más fuertes, solo puedes comer entre contracciones. En la segunda etapa del parto, puedes comer una pequeña cantidad entre los dolores del parto, pero no puedes comer mientras el médico esté operando. En cuanto a la tercera etapa del parto, generalmente no se permite comer.