Consejos sobre el cuidado de la salud ~ nutrir los riñones versus nutrir el hígado

Consejos para el cuidado de la salud ~ nutrir los riñones versus nutrir el hígado

Conocimientos comunes de la vida

1. Los riñones deben nutrirse mal. mientras que el hígado debe nutrirse de forma rica.

Los riñones deben mantenerse pobres: comer menos sal y carne. Los pescados y carnes grandes pueden provocar una ingesta excesiva de nutrientes como las proteínas, lo que supondrá una carga para los riñones. Algunos alimentos con alto contenido de sal también pueden causar daño renal grave. Por lo tanto, los riñones deben estar nutridos y no se deben consumir indiscriminadamente alimentos ricos en azúcar, sal y proteínas. Puntos de mantenimiento: Beber agua con regularidad puede proteger los riñones. Tomar una buena siesta al mediodía puede nutrir el yang del riñón y dormir a medianoche puede nutrir el yin del riñón.

2. Hay que nutrir el hígado: inyectar vacunas activamente.

El cáncer de hígado es un tumor maligno con una alta tasa de mortalidad. Una de las condiciones para su desarrollo es la infección por el virus de la hepatitis B, que luego sigue empeorando. No prestar atención a la prevención de la hepatitis B, no tomar la vacuna contra la hepatitis B, no comprender la propagación del virus de la hepatitis B y no prestar atención a la higiene aumentará la incidencia de la hepatitis. Puntos de mantenimiento: Evite resueltamente comer alimentos contaminados o mohosos. Si tiene náuseas, vómitos o deposiciones anormales inexplicables, debe acudir al hospital para recibir tratamiento. Para prevenir la hepatitis B, las personas normales que no han sido infectadas con el virus de la hepatitis B deben recibir un ciclo completo de vacuna contra la hepatitis B.

3. El corazón debe nutrirse en la pobreza y los pulmones deben nutrirse de la riqueza.

Sé pobre: ​​come menos alimentos procesados. Una de las principales causas de muerte del corazón son los ácidos grasos trans, especialmente los alimentos fritos artificiales y todo tipo de alimentos "crujientes". Deberías comer menos de ellos. Puntos de mantenimiento: coma menos alimentos artificiales y más alimentos naturales. Esté alerta cuando aparezcan en la lista de ingredientes palabras como oxidado, refinado, artificial, etc. Puede ser grasa trans. Mantenga su cintura y su riesgo de enfermedad cardiovascular disminuirá.

4. Los pulmones deben estar nutridos: garantizar un entorno de vida limpio.

Unos pulmones sanos son inseparables de un entorno de vida limpio e higiénico. Además de mantenerse alejado del tabaco, también debe intentar evitar los vapores de la cocina, de lo contrario inhalará una gran cantidad de carcinógenos. Puntos de mantenimiento: Cambiar el método de cocción, cocer al vapor, guisar y hervir más, freír, sofreír y sofreír menos. También puedes utilizar el método de "salteado en agua" y añadir un poco de agua a la olla a mitad del sofrito. freír. Es posible que los chefs deseen desarrollar el hábito de usar máscaras para reducir la inhalación de vapores de aceite.