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Los científicos han descubierto que, además de dormir bien y hacer ejercicio adecuado, el cuerpo humano también necesita obtener hasta 365.438+0 nutrientes al mismo tiempo para crecer. Los tres son indispensables. Es imposible crecer únicamente dependiendo de uno o unos pocos nutrientes.
Ácido riano, calcio, proteínas, biotina, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, fósforo, potasio, magnesio, hierro. , zinc, selenio, manganeso, fibra dietética, ácido fólico, ácido pantoténico y colina.
Actualmente, las personas obtienen nutrientes para el crecimiento principalmente a través del consumo de verduras y frutas. Los científicos han confirmado que estos alimentos en la vida diaria requieren menos nutrientes para crecer, por lo que el cuerpo humano tarda 20 años en madurar.