¿Dónde puedo encontrar recetas de la Dieta de Copenhague?
1. Día 1: Desayuno para adelgazar de Copenhague: 1 taza de café solo y 1 terrón de azúcar. Almuerzo: 2 huevos cocidos, 65438 tomates, 0 espinacas cocidas (sin límite). Cena: 200g de filete, lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite).
2. Al día siguiente: Desayuno: 1 taza de café solo y 1 terrón de azúcar. Almuerzo: 200g de jamón desnatado y 200g de yogur natural. Cena: 200g de filete, lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite).
3. El tercer día: Desayuno: 1 taza de café solo, 1 terrón de azúcar, 1 tostada. Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 loncha de jamón, 1 ensalada de lechuga. Cena: Apio hervido, 1 tomate, 1 fruta fresca.
4. Día 4: Desayuno: 1 taza de café solo, 1 terrón de azúcar, 1 tostada. Almuerzo: 200ml zumo de naranja 200g yogur natural. Cena: 1 huevo duro, una zanahoria grande picada cruda y 200g de queso blanco.
5. Día 5: Desayuno: Picar una zanahoria grande, espolvorear con jugo de limón y comerla cruda. Almuerzo: 200 g de bacalao cocido (espolvoreado con limonada y 1 cucharada de mantequilla). Cena: 200 g de bistec, 1 ensalada de lechuga fresca, rodajas de apio.
6. Día 6: Desayuno: 1 taza de café solo, 1 terrón de azúcar, 1 tostada. Almuerzo: 2 huevos cocidos y 1 zanahoria picada. Cena: 250 g de pollo, 1 ensalada de lechuga (mezclada con aceite de oliva, espolvoreada con jugo de limón).
7. Día 7: Desayuno: una taza de té (sin azúcar). Almuerzo: No comer, beber mucha agua. Cena: 200 g de cordero y 1 manzana.
8. Día 8: Desayuno: 1 taza de café solo y 1 terrón de azúcar. Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 tomate, 1 espinaca cocida. Cena: 200g de filete, lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite).
9. Día 9: Desayuno: 1 taza de café solo y 1 terrón de azúcar. Almuerzo: 200g de jamón desnatado y 200g de yogur natural. Cena: 200g de filete, lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite).
10, Día 10: Desayuno: 1 taza de café solo, 1 terrón de azúcar, 1 tostada. Almuerzo: 2 huevos duros, 200g de jamón desnatado, lechuga y ensalada con limón. Cena: Apio hervido, 1 tomate, 1 fruta fresca.
11, Día 11: Desayuno: 1 taza de café solo, 1 terrón de azúcar, 1 tostada. Almuerzo: 200ml zumo de naranja 200g yogur natural. Cena: 1 huevo duro, una zanahoria grande picada cruda y 200g de queso blanco.
12. Día 12: Desayuno: Picar una zanahoria grande y espolvorear con jugo de limón. Almuerzo: 200 g de bacalao cocido (espolvoreado con limonada y 1 cucharada de mantequilla). Cena: 200 g de bistec, 1 ensalada de lechuga fresca, rodajas de apio.
13. Día 13: Desayuno: 1 taza de café solo, 1 terrón de azúcar, 1 tostada. Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 zanahoria picada y jugo de limón. Cena: 250g de pollo, ensalada de lechuga mezclada con aceite de oliva y zumo de limón.