¿Cuál es el mejor alimento para los niños para complementar el hierro, el zinc y el calcio?

Hola. Suplemento de calcio: Los productos de soja, la leche, las algas marinas, la piel de camarón, los huesos y las verduras son buenos suplementos de calcio.

Suplemento de zinc: magros de ternera, cerdo, cordero, corazón de pollo, pescado, ostra, yema de huevo, leche desnatada en polvo, germen de trigo, sésamo, nuez, judías, cacahuete, mijo, rábano, etc.

Suplementación con hierro: Consuma más verduras, tomates, colza, apio, albaricoques, melocotones, ciruelas, naranjas, dátiles, carnes magras, yemas de huevo, hígados de animales, riñones, etc. Debido a que el hierro de los alimentos es difícil de absorber, se debe tomar vitamina C al mismo tiempo para promover la absorción del hierro.

Fármacos de suplemento de calcio: suplemento de calcio d, gránulos de Longmu Zhuanggu.

Suplemento medicinal de zinc: gluconato de zinc.

Suplementos medicinales de hierro: sulfato ferroso, gluconato ferroso.