¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de perder peso? Es mejor no rebotar

Pérdida de peso con manzanas 1. Coma solo manzanas el primer día, no más de 1 kg. El segundo día beba solo yogur, no más de 1000 ml (sin agua durante 2 días) 2. Para. 3 días consecutivos, solo come manzanas, come cuando tengas hambre, no hay límite en la cantidad de miel. El primer día de pérdida de peso: bebe solo miel (se puede preparar en té). El segundo y tercer día: dieta normal. Cuarto día: solo bebe miel. El quinto y sexto día: dieta normal y huevos para bajar de peso. Mañana: un huevo (puedes comer huevos con té), un pepino Mediodía: un huevo (puedes comer huevos con té), un pepino frío. plato Noche: Uno o dos pepinos o un plato frío de pepino es bueno si lo comes durante una semana. Oh, no puedes comer en exceso después de perder peso. Es mejor comer comidas pequeñas con frecuencia, no estar sentado todo el tiempo, caminar más. después de la cena, y no coma mucho mientras navega por Internet, ya que de esa manera la grasa se puede acumular fácilmente. Camine lo más posible hacia el trabajo o la escuela; al caminar, debe prestar atención a mantener el pecho en alto y levantar el pecho. cabeza y apretar el abdomen. ¡Es muy útil para adelgazar el vientre! Come más frutas y verduras y menos alimentos fritos y grasosos. Si lo sigues durante un tiempo, no recuperarás peso pero sí adelgazarás a partir de ahora.