Diez secretos del cuidado de la salud transmitidos por los antiguos practicantes de la medicina china para nutrir los riñones

Introducción: La medicina tradicional es muy mágica, y la parte más misteriosa radica en los órganos internos y el condicionamiento natural. La medicina tradicional china hace hincapié en el tratamiento basado en los riñones. Por tanto, el secreto de todo cuidado de la salud reside en el mantenimiento de los riñones. Hoy, conozcamos los diez mejores métodos para tonificar los riñones recomendados por el editor.

En primer lugar, protege tus pies.

Calentar los pies es una forma de nutrir los riñones. Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en la planta del pie y el pie es susceptible al aire frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes y no debe mirar hacia el aire acondicionado o el ventilador eléctrico mientras duerme. No camine descalzo en zonas húmedas durante largos períodos de tiempo.

Además, existen muchos puntos de acupuntura en los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen del manantial y el corazón del manantial está lleno". Todas las noches, antes de acostarse, puedes masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y consolidar la esencia.

En segundo lugar, las heces deben ser lisas.

Las heces deficientes, las heces blandas y los gases turbios no solo provocarán malestar, opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también dañarán los riñones, lo que provocará dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones.

Cuando la defecación sea difícil, puede colocar el dorso de las manos en el área de los riñones y presionar y amasar con fuerza para estimular el qi del riñón y acelerar la defecación; al caminar, frote el área de los riñones en la espalda; sus manos para aliviar los síntomas del dolor de espalda.

En tercer lugar, beber agua para nutrir los riñones

El agua es fuente de vida. La cantidad insuficiente de líquido corporal puede provocar la retención de toxinas turbias y aumentar la carga sobre los riñones.

Por eso, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.

En cuarto lugar, no retengas la orina.

Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un determinado nivel, los nervios se estimulan y se produce un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo y limpiar tu orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en agua turbia y dañará los riñones.

Por eso, cuando hay orina, se debe excretar a tiempo. Esta es también una de las mejores formas de nutrir los riñones.

5. Produce líquido y nutre los riñones.

La saliva en la boca se divide en dos partes: la saliva fina proviene principalmente del bazo; la saliva espesa proviene principalmente del riñón. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, se sentirá adolorido, débil en la cintura y agotado.

Esto, a su vez, demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.

Nueve. Cuidado con las drogas.

Tanto la medicina china como la occidental tienen algunos efectos secundarios y algunos fármacos pueden dañar los riñones si se toman con regularidad.

Por lo tanto, debe estar atento al tomar medicamentos, leer atentamente las instrucciones y consultar a los expertos pertinentes cuando tome ciertos medicamentos durante un tiempo prolongado.

10. El ejercicio nutre los riñones

La vida está en el ejercicio. Reponer los riñones y fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio es una medida positiva que vale la pena defender.

Aquí me gustaría presentarles un método de ejercicio sencillo y fácil de aprender que ayuda a reponer los riñones y corregir la debilidad: frota las palmas de tus manos hasta que estén calientes, colócalas en tu cintura. y masajee su cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sienta calor.

Se puede repetir mañana y noche, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.