¿Qué frutas puedes comer para reducir el calor interno en invierno?
Frutas aptas para personas que sufren de calor interno en invierno
Kiwi
El kiwi es de naturaleza dulce, ácida y fría. Tiene las funciones de. efecto de eliminar el calor, calmar la sed, aliviar la estranguria y fortalecer el estómago. Puede tratar enfermedades como fiebre, sed, ictericia, vómitos, diarrea, litiasis, dolor en las articulaciones y otras enfermedades. También tiene propiedades anti-envejecimiento. Chen Zangqi, un científico médico de la dinastía Tang, describió la eficacia del kiwi como "ajustar el Qi medio e inferior, controlar el viento en las articulaciones, aliviar la parálisis y provocar pelo blanco durante todo el año". El kiwi contiene carbohidratos, aminoácidos ricos en proteínas, doce tipos de proteasas, vitaminas B1, C, caroteno, calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, magnesio, cloro, pigmentos y otros ingredientes. Por tanto, el kiwi es una excelente fruta que nutre y fortalece el organismo.
Pomelo
La pulpa de pomelo es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos médicos de aliviar la tos y el asma, eliminar el calor y reducir la flema, fortalecer el bazo y la digestión. y aliviar la resaca y aliviar los problemas; cáscara de pomelo, también conocida como cáscara de naranja, de color rojo anaranjado, de naturaleza cálida, de sabor amargo y picante, y tiene los efectos de regular el qi y resolver la flema, fortalecer el bazo y la digestión, dispersar el frío y sequedad hidratante; el pomelo es la semilla de pomelo, que contiene naringona, lactona de pomelo, deacil farnesol, etc., y también contiene aceite graso, sal inorgánica, proteínas, fibra cruda, etc. Puede utilizarse como ingrediente principal de la comida de pomelo. El efecto es similar al del núcleo de naranja. El efecto es similar al del corazón de naranja, que se utiliza principalmente para tratar las hernias; las hojas de pomelo contienen aceite volátil, que tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos, diuréticos y otros.
La carne de pomelo es muy rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, por lo que tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y cuidar la piel. El consumo regular tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades como la hipertensión, la diabetes y la esclerosis vascular, y tiene funciones de salud y belleza para las personas obesas. La toronja también tiene el efecto de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, humedecer los intestinos y ser diurético. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la septicemia. Además, la sustancia fisiológicamente activa naringina contenida en el pomelo puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de coágulos sanguíneos, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina y es un alimento ideal para pacientes diabéticos.
Pera
Fruto de pera: Tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y resolver las flemas. Es adecuado para tratar la polidipsia, la tos caliente, la flema-calor. , ahogo y diafragma, sed y afonía, ojos rojos, hinchazón y dolor, indigestión y otros síntomas.
Cáscara de pera: Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reducir el fuego, favorecer los fluidos corporales, nutrir los riñones y nutrir el yin. Las raíces, ramas, hojas y flores tienen el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y desintoxicar.
Caqui
El caqui es de naturaleza dulce, astringente y fría. Puede eliminar el calor y eliminar la sequedad, humedecer los pulmones y resolver la flema, suavizar y disipar el estancamiento, calmar la sed y la sed. promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo, tratar la disentería y detener el sangrado. Eficacia: puede aliviar las heces secas, el dolor o el sangrado de las hemorroides, la tos seca, el dolor de garganta, la presión arterial alta y otros síntomas. Por tanto, el caqui es un alimento saludable natural para pacientes con bronquitis crónica, hipertensión, arteriosclerosis y hemorroides internas y externas. Si las hojas de caqui se decoccionan o se preparan en agua hirviendo y se usan como té, también pueden promover el metabolismo humano, reducir la presión arterial, aumentar el flujo sanguíneo coronario y aliviar el dolor, aliviar la tos y reducir la flema.
Plátano
Desde una perspectiva nutricional, los plátanos son frutas con almidón que pueden reponer energía y no son adecuadas para comer en exceso, ya que pueden conducir fácilmente a la pérdida de peso. Según la medicina tradicional china. En perspectiva, los plátanos son de naturaleza dulce y fría y pueden eliminar el calor. Humedecen los intestinos y promueven la peristalsis intestinal, pero las personas con deficiencia del bazo y diarrea no deberían comer más. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son fríos por naturaleza. Según el principio de "los calientes son fríos", son los más adecuados para que los disfruten las personas con constituciones calientes. Las personas con hemorroides sangrantes y movimientos fetales incómodos debido al clima cálido pueden comer carne de plátano cruda.
Sin embargo, debido a que los plátanos son fríos por naturaleza, es mejor no comerlos si tienes una constitución débil. Por ejemplo, si se tiene el estómago frío, la boca débil, el estómago distendido, diarrea por frío, desmayos fáciles, nefritis y pies fríos e hinchados durante el embarazo, etc., lo mejor es no comer plátanos crudos. A menos que la carne del plátano se cocine al vapor y el frío haya disminuido antes de comerla. En cuanto a los resfriados y la tos, no es aconsejable comer plátanos, pero sí es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos.
Los remedios populares incluyen plátanos guisados con azúcar de roca para tratar la tos y plátanos hervidos en vino para terapia dietética. Los plátanos pueden tratar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento del tejido celular. El plátano puede curar el estreñimiento porque promueve la motilidad gastrointestinal.
En definitiva, las personas de constitución caliente pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo a los plátanos fríos, pueden optar por comer plátanos, plátanos emperador y otras variedades con fuerte poder laxante.
Caña de azúcar
La caña de azúcar es un buen producto de terapia alimentaria que puede limpiar, humedecer, refrescar y nutrir. Ha sido ampliamente elogiada a lo largo de los siglos, e incluso por aquellos literatos de mentalidad elevada. tener un gusto especial por ello. Wang Wei, un poeta de la dinastía Tang, escribió en sus "Poemas de cereza": "No es necesario preocuparse por el calor interno al comer, ya que los altos funcionarios y el jarabe de caña de azúcar están fríos". Li Shizhen, un gran científico médico, también tiene una visión única sobre la caña de azúcar. Dijo: "Aunque beber pulpa de caña de azúcar y baniano es bueno, nunca sabrá tan bien como masticarla". Expresó vívidamente los beneficios de comer azúcar. caña.
Las razones para enfadarse en invierno
La mayoría de ellas se pueden atribuir a la "sequedad"
En primer lugar, a la gente le gusta sentarse en una habitación con calefacción, además mucha comida hambrienta y picante equivale a "echar leña al fuego", provocando que el calor interno se acumule continuamente. Una es que a la gente le gusta sentarse en una habitación con la calefacción encendida y comer mucha carne y comida picante.
En segundo lugar, en términos de dieta, a la gente le gusta comer carne de res y cordero para protegerse del frío en invierno, como estofado, barbacoa, carne de cordero hervida, etc., que son alimentos muy populares. en invierno. Sin embargo, la carne en sí es cálida por naturaleza, junto con ingredientes picantes como cebolla, jengibre, ajo y pimientos, así como tónicos como longan, jengibre, baya de goji y angélica, se puede decir que está "seca por encima de sequedad". Las personas que lo comen acumularán fácilmente calor en el cuerpo y no lo disiparán fácilmente, lo que puede llevar fácilmente a enojarse.
En tercer lugar, los horarios irregulares de trabajo y descanso, el descanso nocturno insuficiente y el exceso de trabajo también son motivos importantes para enfadarse.
En cuarto lugar, la presión aumenta al final del año y muchas personas inevitablemente se volverán irritables, ansiosas y propensas a la ira. Si el "fuego" no se puede disipar, se producirá un "gas venenoso" que reducirá la inmunidad del cuerpo.
No subestimes los síntomas del calor interno. No sólo puede provocar síntomas como sequedad de boca, dolor de garganta, comisuras de la boca podridas, hemorragias nasales, dolor de muelas, pérdida de apetito, etc., sino que en casos graves también puede provocar úlceras aftosas, estreñimiento, hemorroides y otras enfermedades. Lo más grave es que destruye la inmunidad del organismo y da lugar a diversas enfermedades. La invasión y la recurrencia brindan oportunidades.
Han Bao Lung Fire facilita el resfriado. Cuando el invierno es frío, normalmente sólo pensamos en los resfriados causados por el viento frío. De hecho, muchos resfriados son causados por el "fuego frío", que es un resfriado causado por el calor interno que invade los pulmones y el frío externo que se adhiere a la superficie. Algunas personas se sientan en una sala de vapor durante mucho tiempo, no prestan atención a la hidratación y comen demasiadas comidas grasas, dulces y ricas. Aunque el clima es frío, sus cuerpos están "calientes". Si de repente sales y entras en contacto con aire frío, y no puedes adaptarte a él por un tiempo, te resfriarás causado por una mezcla de frío y calor, que se manifiesta como superficie corporal fría, fiebre fría, mal aliento, estreñimiento, dolor de garganta, tos con flema amarilla y otros síntomas de calor interno.
Fuego del corazón inflamado, llagas en la boca y lengua. El clima en invierno es seco y comer alimentos nutritivos o picantes también puede provocar un fuerte fuego en el corazón y provocar fácilmente síntomas como llagas en la boca y la lengua, malestar en las encías e insomnio.
Enfado excesivo y mareos. El exceso de calor por la noche provoca una mala calidad del sueño o quedarse despierto hasta tarde suele alterar el horario normal del cuerpo, lo que hará que el hígado no descanse y tenga que trabajar horas extras para desintoxicarse, provocando un fuerte incendio hepático y propenso a síntomas como mareos y ojos secos. . Además, pueden aparecer síntomas como irritabilidad y ojos rojos.
Fuego de estómago, boca amarga y estreñimiento. Las personas que beben alcohol y son aficionadas a la comida picante y grasosa son propensas a sufrir incendios estomacales debido a la coexistencia de humedad, calor y estancamiento de la comida. Las personas con un poco de fuego en el estómago parecen nunca poder comer lo suficiente. De hecho, esto es una ilusión causada por el calor del estómago en el cerebro. Cuando el fuego alcanza un cierto nivel, no podrán comer nada. El fuego estomacal excesivo también puede causar síntomas como malestar abdominal superior, boca seca, sabor amargo, heces secas y estreñimiento.
El "fuego" en nuestro cuerpo se puede dividir de manera más simple en dos categorías: fuego real y fuego virtual. Los pacientes con exceso de fuego presentan cara roja, ojos rojos, labios secos, boca amarga y sed, llagas en la boca y lengua, dolor de garganta, encías sangrantes, tinnitus y sordera, aparición de forúnculos, estreñimiento, sangre en la orina y las heces, lengua roja con saburra amarilla, etc. Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte suelen presentar síntomas como sofocos, sudores nocturnos, pérdida de peso, sequedad de boca y garganta, acidez de estómago, irritabilidad, lengua roja y sin cubierta, etc.
Dado que muchas personas comen estofado en invierno, las bebidas de té de hierbas se han convertido en la primera opción para muchos comensales. Sin embargo, cabe señalar que la esencia del té de hierbas es un té medicinal, que es más adecuado para pacientes con síntomas de exceso de fuego. Para pacientes con síntomas de deficiencia de fuego, beber té de hierbas hará que el frío se sume al frío, lo que hará que el té de hierbas se sienta más frío. el cuerpo más débil.
Qué comer con diferentes síntomas de fuego
Para el fuego alto del hígado: té de baya de goji y crisantemo
Síntomas: dolor de cabeza, mareos, tinnitus, ojos secos, sequedad boca, boca amarga y mal aliento, hinchazón y dolor en ambas costillas, sueño inestable, congestión corporal y lengua espesa.
La pera es rica en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. El crisantemo y la baya de goji son medicinas tradicionales chinas que protegen los ojos, especialmente para los ojos secos causados por un fuerte fuego del hígado y el uso excesivo. Consuma más frutas y verduras de hojas verdes frescas, como pepinos, naranjas, melones amargos, higos, brotes de guisantes, puerros, etc., que tienen un buen efecto de extinción de incendios.
Las zanahorias también pueden complementar muy bien la vitamina B del cuerpo y prevenir los labios agrietados. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xiaju, los gránulos de Jinju, etc., que también son muy eficaces para "reducir el fuego". La medicina tradicional china también cree que para nutrir el hígado se puede comer más hígado de cerdo o de pollo, lo que es especialmente adecuado para personas que se sienten mareadas, tienen los ojos rojos y secos y usan con frecuencia el cerebro.
Fuego del Corazón: Decocción de Semillas de Loto y Azúcar de Roca
Síntomas: malestar e irritabilidad, cara enrojecida, sed, calor en el corazón, insomnio y ensoñaciones, orina seca, llagas en la boca y lengua y llagas en la piel. El fuego del corazón se divide en dos tipos: fuego deficiente y exceso de fuego. El fuego deficiente se manifiesta como febrícula, sudores nocturnos, irritabilidad, sequedad de boca, etc.; el exceso de fuego se manifiesta como úlceras orales repetidas, boca y lengua secas, cortas y cortas; orina roja, malestar e irritabilidad, etc.
Para aquellos con un fuerte fuego del corazón, pueden comer más alimentos fríos y amargos, como melón amargo, verduras amargas, azufaifa, té Kuding, etc., y comer más azufaifa, azufaifa, azufaifa o animal puro. placenta para nutrir el corazón y los riñones. La gente a menudo puede beber sopa de semillas de loto con azúcar de roca para limpiar el corazón e hidratar la sequedad. El "Compendio de Materia Médica" registra que las semillas de loto "limpian el corazón y eliminan el calor", eliminan el calor, limpian el fuego del corazón, nutren el corazón y calman el corazón. Mente y tiene un buen efecto terapéutico sobre la irritabilidad causada por el fuego interno en el corazón.
El lirio es de naturaleza fría y no es tóxico. Nutre y limpia el corazón. Puede aliviar los problemas y calmar la mente. La sopa dulce hecha con lirio, hongos y raíz de bambú tiene el efecto de limpiar la mente. corazón y yin nutritivo. Las personas con un fuerte fuego cardíaco también suelen beber hojas de bambú, regaliz, cordyceps, tierra cruda, Ophiopogon japonicus y otros tés, que tienen el efecto de limpiar el corazón y reducir el fuego.
Fuego pulmonar: hígado de cerdo, baya de goji
Síntomas: garganta seca y dolorosa, tos y opresión en el pecho, tos seca sin flema o menos y flema pegajosa, boca y nariz secas, sofocos , sudores nocturnos, palmas y plantas Calor, insomnio, lengua roja.
Las verduras de Wolfberry son frescas por naturaleza y pueden limpiar el hígado y los riñones y reducir el fuego pulmonar. Comer hígado de cerdo también puede eliminar el fuego pulmonar. La medicina tradicional china cree que Luo Han Guo tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, limpiar los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y usar laxantes. dolor de garganta, etc. causado por el viento-calor que ataca los pulmones. Comer pulmones de cerdo también puede eliminar el calor pulmonar.
Fuego estomacal: jugo de rábano fresco
Síntomas: Los síntomas gastrointestinales incluyen ardor de estómago, hinchazón, sequedad de boca, mal aliento, heces blandas, estreñimiento, hinchazón y dolor de las encías y falta de apetito. energía y así sucesivamente. El fuego estomacal se puede dividir en dos tipos: deficiencia y exceso. El fuego estomacal se manifiesta como tos leve, pérdida de apetito, estreñimiento, hinchazón, lengua roja y un menor exceso de fuego estomacal se manifiesta como malestar epigástrico, boca seca, sabor amargo y heces secas y duras.
El rábano tiene un efecto antibacteriano evidente. La medicina tradicional china cree que el jugo de rábano es picante, dulce y fresco, y puede usarse para tratar los pulmones, el estómago, los meridianos del estómago y el fuego del estómago. Sin embargo, no es adecuado para personas con afta debido a deficiencia del bazo y del estómago. La papilla de frijol mungo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y calmar la sed, limpiar el corazón y reducir el fuego, limpiar el corazón y limpiar el estómago. Las semillas de loto, las semillas de gorgona, el ñame, etc. tienen el efecto de fortalecer el bazo y los berros, la lechuga, la adelfa, los tomates, el níspero, etc. tienen el efecto de ayudar a la digestión. Las personas con fuego estomacal excesivo también pueden reducir el fuego estomacal comiendo sandía en invierno.
Qué platos caseros pueden aliviar el calor en invierno
¿Qué debo hacer si cuando se enciende la calefacción se me enoja la garganta, se me forman úlceras en la boca y se me secan las heces? Los expertos prescriben una fórmula dietética de cuatro caracteres: suavizante, aclarante, humectante y nutritiva.
Sopa Reductora de Fuego - Melón de Invierno y Repollo Morado
A muchas familias les gusta hacer sopa de rodajas de tomate y pepino. De hecho, la mejor sopa en invierno es la sopa de melón de invierno. camarones y col morada Estos dos provienen del mar y tienen el efecto de complementar el calcio y reducir el fuego. Cuando se trata de comer peras, muchas personas están muy confundidas. Comer media pera les provocará diarrea. Para las personas con deficiencia de bazo y estómago, la mejor manera es el azúcar de roca y el agua de pera china, que no solo pueden proteger el estómago y los intestinos, sino también reducir el calor interno.
Fei Qing Cai: Puedes comer rábano dos veces
Soy un gran admirador del rábano y mi favorito es el rábano Weiqing, barato, de buena calidad, de piel verde y picante. Si no recuerdas qué tipo de rábano es bueno, ve al mercado húmedo y compra el rábano más barato. A menudo puedes comprar un manojo de rábano Wei Qing por dos yuanes.
El rábano Weiqing humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, calienta el estómago y regula la peristalsis intestinal. Coma sopa de espinillas y agregue un sabor especial. El rábano blanco, del grosor de un brazo, es adecuado para ambos lados. Se puede cortar en rodajas y comer como fruta, o se puede cocinar al vapor y comer con azúcar de roca. Come un poco de rábano cada semana para suavizar el Qi, humedecer los pulmones y aliviar el estreñimiento.
Receta para hidratar la sequedad: aplicar el aceite de forma externa y tomarlo internamente
Además del uso habitual del aceite en platos fríos, también existen trucos de aplicación externa para hidratar la sequedad. El aire cálido hace que la cavidad nasal se seque, especialmente en aquellos que viajan del sur al norte, y suelen sufrir hemorragias nasales. En este momento, puedes usar un frasco de gotas para los ojos para llenar algunos aceites esenciales. Antes de bajar del avión, exprime un poco de aceite esencial del frasco en un hisopo de algodón y aplica un poco en la cavidad nasal de adentro hacia afuera. Garantizar la comodidad de la cavidad nasal. Si siente la garganta seca después de levantarse todos los días, también puede tragar 10 ml de aceite de sésamo antes de acostarse para que el aceite de sésamo cubra su garganta con una película. Si quieres que tu paladar esté más confortable, puedes tomar una cucharada pequeña de aceite de sésamo y tragarlo en la boca estando acostado.
Reponer el bazo y el estómago: gachas de Tremella y lentejas blancas
Cocine al vapor con frecuencia un poco de ñame, preferiblemente ñame en barra de hierro del grosor de un dedo, especialmente para personas con el bazo y el estómago débiles y propensas a la diarrea. , comer algunos ñames puede detener la diarrea. Además, las lentejas blancas y los hongos blancos también tienen un efecto tónico. Se pueden agregar a la papilla y cocinar hasta que espese, lo que tiene el mejor efecto. También existen pequeños remedios de uso externo del hongo blanco, que se hierven hasta que queden pegajosos y se aplican en los talones para evitar la sequedad y el agrietamiento.
La comida no es más rápida que la medicina, ninguna medicina llega más rápido. Si desea que la comida sea efectiva, debe elegir la comida adecuada, comerla de la manera correcta y persistir durante el tiempo suficiente para que surta efecto. Especialmente las personas con enfermedades crónicas deben prestar atención a estos tres puntos.