¿Cuáles son las frutas que pueden aliviar la depresión?

1. Plátano: Los plátanos contienen una sustancia llamada biocaína, que puede estimular tu espíritu y mejorar tu confianza. Y los plátanos son una fuente de triptófano y vitamina B6, que pueden ayudar al cerebro a producir serotonina.

2. Pomelo: La alta cantidad de vitamina C en el pomelo no solo puede mantener la concentración de glóbulos rojos y hacer que el cuerpo sea resistente, sino que la vitamina C también puede resistir el estrés. Lo más importante es que la vitamina C es uno de los componentes importantes en el proceso de producción de dopamina y adrenalina.

3. Cereza: La cereza es llamada aspirina natural por la medicina occidental. Porque hay una sustancia llamada "antocianina" en las cerezas, que puede crear felicidad. Los científicos de la Universidad de Michigan creen que comer 20 cerezas cuando una persona está de mal humor es más eficaz que tomar cualquier medicamento.

4. Aguacate: El aguacate puede estimular el potencial optimista en el cuerpo humano. Cuando estás de mal humor, es fácil mirar sólo el lado malo del problema. . Los aguacates son aguacates y generalmente están disponibles en los mostradores de frutas importadas de los supermercados. El aguacate es rico en un aminoácido que puede equilibrar las emociones y ayudar a que las emociones de las personas vuelvan a la normalidad.

5. Longan: Longan tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. La investigación moderna ha descubierto que contiene proteínas, vitaminas y otros nutrientes, lo que es particularmente beneficioso para las células cerebrales, puede mejorar la memoria, eliminar la fatiga y tiene evidentes efectos antienvejecimiento. La carne de longan guisada en agua con azúcar de roca puede calmar y calmar los nervios y tiene un efecto terapéutico en pacientes con neurastenia y depresión.