¿Puede la papilla de aceite raspar ayudarle a perder peso? Seis tipos de papillas para bajar de peso pueden limpiar los intestinos, desintoxicar y eliminar la grasa.

Ingredientes: 100g de judías rojas, 100g de judías mungo, 30g de espino blanco, 10 azufaifas.

Ejercicio:

1. Lo mejor es remojar los frijoles rojos y los frijoles mungos en agua fría durante una hora antes de cocinarlos, lo que hará que sean más fáciles de hervir.

2. Poner todos los ingredientes en la olla, añadir 1000ml de agua fría y sofreír hasta que las judías estén blandas.

Cómo comer: Después de cocinar, dividir en dos partes iguales. Sírvelo caliente y come la sopa con frijoles, espinos y azufaifos juntos.

Motivo de recomendación: Los frijoles rojos y los frijoles mungos son productos desintoxicantes, caracterizados por tener un alto contenido en fibra y un bajo contenido en grasas. El espino fortalece el bazo, aperitivos, ayuda a la digestión y reduce la grasa. Azufaifa regula el qi del estómago, nutre la sangre e hidrata la sequedad. Esta fórmula se utiliza para ayudar a maximizar la eficacia de varios elementos.

2. Gachas de cebada glutinosa morada para adelgazar

Ingredientes: 100 g de arroz glutinoso morado, 30 g de cebada, 50 g de mijo, 50 g de arroz integral, unas semillas de loto, unas azufaifas, una cucharada de miel, una cucharada de salsa de rosas.

Práctica:

1. Lave el arroz glutinoso morado, la cebada, las semillas de loto, el mijo, el arroz integral y la azufaifa.

2. la olla eléctrica Olla de arroz, presione el botón de gachas.

3. Agrega la miel a la papilla cocida y añade una cantidad adecuada de salsa de rosas.

Motivo de recomendación: El arroz glutinoso negro tiene un alto valor nutricional. Además de proteínas, grasas e hidratos de carbono, también es rico en calcio, fósforo, hierro y vitaminas B1 y B2. El arroz glutinoso negro tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi. ¡Las niñas no sólo pueden perder peso comiendo más, sino también lucir bien!

3. Gachas de judías rojas y espino

Ingredientes: 60 gramos de judías adzuki, 30 gramos de espino, 50 gramos de arroz y 30 gramos de azúcar moreno.

Ejercicio:

1. Remojar los frijoles adzuki durante medio día.

2. Utiliza espino, arroz y azúcar moreno para cocinar gachas.

Motivo de recomendación: obesidad, edemas, pies mojados, hipertensión arterial, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, angina de pecho o estancamiento alimentario, indigestión.

4. Gachas adelgazantes de avena y frutas frescas

Ingredientes: 60g de avena, 1 manzana, 1 plátano pequeño, 1 kiwi, varias cerezas, cantidad adecuada de pasas, 200ML de leche fresca, agua 300ML.

Ejercicio:

1. Coge una olla pequeña y ponla a hervir. Pon la avena en la olla y cocínala hasta convertirla en papilla. Después de que el agua hierva, cocine durante unos 3 minutos.

2. Cortar en dados las manzanas, los plátanos y los kiwis, y enjuagar las pasas dos veces con agua.

3. Poner en el recipiente la avena cocida.

4. Mezclar los tres tipos de frutas cortadas en cubitos sobre la superficie de la avena, prestando atención a la combinación de colores. Espolvoree con pasas, cubra con leche fresca y decore con cerezas.

Motivo de la recomendación: La avena es un tipo de fibra cruda, que puede ayudar a la digestión y es más adecuada para el desayuno. ¡Agrega manzanas, plátanos, kiwis y otras frutas frescas para obtener más nutrientes y ayudarte a perder peso!

5. Gachas adelgazantes Rose Lover

Ingredientes: arroz blanco, 1 taza de rosas frescas, 1 taza de caldo de pollo.

Accesorios: cantidad adecuada de miel

Ejercicio:

1 Lavar y escurrir el arroz blanco, lavar y pelar las rosas y reservar.

2. Calienta el caldo de pollo hasta que hierva, agrega el arroz blanco y continúa cocinando hasta que se enrolle, revuelve ligeramente, reduce a fuego lento y cocina por 30 minutos, agrega los pétalos de rosa y continúa cocinando por 3 minutos.

3. Añade miel al bol, añade la papilla espesa caliente, mezcla bien y sirve.

Motivo de la recomendación:

1. Las rosas tienen los efectos de regular la menstruación, favorecer la circulación sanguínea, prevenir el estreñimiento y dejar la piel suave y elástica. Son uno de los mejores productos de cuidado de belleza natural para la mujer.

2. Después de calentar la miel, los nutrientes como las proteínas se convertirán en proteasas, lo que puede provocar una rápida peristalsis gástrica, reducir la absorción excesiva y ayudar a perder peso.

6. Papilla adelgazante de apio

Ingredientes: 60 gramos de apio fresco, 50-100 gramos de arroz japónica.

Ejercicio:

1. Lavar y picar el apio, ponerlo en una cazuela con el arroz japónica lavado, añadir unos 600 gramos de agua y cocinarlo hasta obtener una papilla.

2. Para tratar el estreñimiento: desayuno y cena todos los días, ropa de abrigo.