¿Qué comer para nutrir tu hígado?

En primer lugar, puedes elegir algunos alimentos ricos en ácidos grasos insaturados, como frutos secos, aceite de oliva, pescados de aguas profundas, etc. También puedes elegir algunos alimentos o bebidas antioxidantes, como las uvas, y beba más té verde, que es rico en ácidos grasos insaturados. Las frutas que contienen vitamina C también tienen un buen efecto protector del hígado, como los limones, que tienen buenos efectos protectores del hígado, fortalecedores del bazo, antitóxicos y desintoxicantes.

También hay frutas que nutren el hígado e incluyen las fresas. Para las personas con un fuerte fuego del hígado, las fresas pueden nutrir el hígado y también pueden eliminar el fuego del hígado. Son de naturaleza fresca, de sabor ácido y dulce. y el rojo en el corazón puede eliminar el fuego del corazón. El lichi también tiene el efecto de nutrir el hígado y fortalecer el bazo, así como la papaya, ciruela negra, cítricos, pera, etc. Si quieres nutrir el hígado, tu dieta debe ser equilibrada, no demasiado grasosa y no completamente vegetariana. Intenta llevar una dieta variada con una nutrición moderadamente equilibrada, para conseguir el efecto de nutrir el hígado.