¿Cuál es la forma de mantener la salud?

La forma de mantener la salud y el arte de mantener la salud En la vida, muchas personas equiparan la forma de mantener la salud con el arte de mantener la salud, pero no es así. La medicina tradicional china se refiere a la teoría de la preservación de la salud como "el camino de la preservación de la salud" y a los métodos de preservación de la salud como "el arte de la preservación de la salud". La preservación de la salud básicamente resume las teorías de preservación de la salud en medicina, dieta, religión, costumbres populares, artes marciales y otros aspectos culturales que han existido durante miles de años. Su contenido no es más que los siguientes cuatro puntos: Dejemos que la naturaleza siga su curso: Encarna la idea de "armonía entre el hombre y la naturaleza". Se enfatiza que en el proceso de preservación de la salud no debemos violar las leyes de la naturaleza, pero también debemos prestar atención a la unidad y coordinación de las personas y la sociedad. Tal como defiende el "Nei Jing": "Conocer la astronomía desde arriba, la geografía desde abajo y los asuntos humanos en el medio puede durar mucho tiempo". Nutrir el cuerpo y el alma: en el proceso de cuidado de la salud, no solo debemos prestar atención al mantenimiento físico, sino también al ajuste de los aspectos espirituales y psicológicos. Esto es lo que se llama "nutrir el cuerpo y el espíritu". "guardar todo el cuerpo del espíritu" y "preservar todo el cuerpo y la mente". Combinación de movimiento y quietud: la medicina moderna defiende que "la vida está en el movimiento", y la medicina tradicional china también defiende que "el movimiento genera yang", pero también aboga por "tomar la quietud en el movimiento" y "no trabajar precipitadamente". Examinar las causas y proporcionar alimento: La preservación de la salud no se ciñe a un solo método o forma. Las actividades de preservación de la salud deben realizarse de diversas maneras y de diversas maneras, como la forma, el espíritu, el movimiento, la quietud, la comida, la medicina... Además, también se deben utilizar diferentes métodos para preservar la salud según las diferentes personas, lugares y épocas, lo que es el llamado "examen de las causas y alimentación" y "diferenciación de síndromes y alimentación". El "régimen de salud" requiere la orientación del régimen de salud antes de poder implementarse. Su contenido cubre los siguientes siete aspectos: Nutrición espiritual: incluye nutrición mental y psicológica, nutrición de intereses y pasatiempos y nutrición de calidad moral, etc. Se trata principalmente de la cultura de la medicina tradicional china, la cultura religiosa y la cultura popular. Mantenimiento del comportamiento: incluido el mantenimiento del comportamiento diario, como ropa, alimentación, vivienda, transporte y vida sexual. Nutrición del Qi: Es principalmente la "función nutritiva interna" del Qigong de salud médica. Implica más cultura de la medicina china, cultura religiosa y artes marciales ☆Té en idioma de caféㄣ Tasa de aceptación de respuesta: 31,6 2008-09-12 09:25 Informe Beber gachas en todas las estaciones también puede mantener la salud. No puedo vivir sin gachas todo el año. redondo. Bebía gachas todos los días y las bebía una y otra vez. Finalmente me di cuenta de lo que decían los antiguos: "Las gachas son lo más nutritivo del mundo". Las gachas de avena son sabrosas, fáciles de digerir y absorber, y tienen el efecto de promover los fluidos corporales y reponer el qi. Habiendo estudiado medicina, sé que las funciones de los órganos internos humanos cambian con los cambios en términos solares. Para lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, beba diferentes gachas en diferentes estaciones. Por ejemplo, beba gachas de azucenas en primavera. Lily tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los pulmones, nutrir el estómago y eliminar la sequedad y el fuego, mientras que el arroz japónica es de naturaleza dulce y plana. El método de cocción es 20 g de azucena, 100 g de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Primero se hierve el lirio, se quita el residuo y se extrae el jugo, luego se agrega el arroz japónica. Una vez cocido se le agrega azúcar de roca y se puede comer más tarde. A menudo bebo gachas de frijol mungo y raíz de loto en verano. Tanto el frijol mungo como la raíz de loto tienen el efecto de eliminar el calor y aumentar los líquidos corporales. El método consiste en cocinar los frijoles mungo primero. Cuando los frijoles mungo estén a punto de florecer, agregue 100 g de arroz japónica hasta que estén medio cocidos, agregue las raíces de loto en rodajas finas y cocine a fuego lento hasta que estén cocidas. En otoño se suele comer gachas de harina de maíz y boniato. La harina de maíz es rica en ácidos grasos insaturados y otros nutrientes, y las batatas tienen el efecto de curar enfermedades y prolongar la vida. El método consiste en convertir 100 g de harina de maíz en una pasta con agua fría y llevarla a ebullición, luego agregar las batatas picadas y revolver suavemente para evitar que la harina de maíz se pegue al fondo de la olla. Al preparar la papilla, utilice fuego lento y vierta agua fría unas cuantas veces entre medias. La papilla de harina de maíz y boniato no debe quedar ni fina ni espesa. En invierno suelo beber mijo, azufaifa y gachas de judías rojas. El mijo es de naturaleza cálida y la azufaifa nutre el qi y la sangre. Los frijoles adzuki contienen azúcares esenciales para el cuerpo humano. Complementarlo en invierno es bueno para la salud. El método consiste en lavar primero los frijoles rojos adzuki, hervirlos en agua tibia y luego agregar mijo y azufaifa. Es mejor tomar de 7 a 10 azufaifos, 200 g de mijo y 40 g de frijoles rojos. Hervir una cantidad adecuada de agua y ponerla en una olla arrocera. Se puede comer en cualquier momento.