¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies en invierno? ¡Presta atención a estas cosas cuando te remojes los pies en invierno!
1. ¿Qué tipo de baño de pies es bueno para ti?
1. Baño de pies con agua caliente
Ya sea que estés en casa o en un viaje de negocios, el baño de pies con agua caliente es la forma más conveniente. Remojar directamente en agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea, promover el qi y la circulación sanguínea, lograr un efecto de desintoxicación al remojar hasta sudar ligeramente y, al mismo tiempo, acelerar el metabolismo del cuerpo.
2. Remojar los pies en vinagre
Vierta vinagre de arroz o vinagre maduro (50-100 g) directamente en el agua de lavado de pies con una temperatura adecuada. Se debe ajustar la cantidad específica. según la cantidad de agua y el tamaño de la cuenca. Remojar los pies en vinagre puede esterilizar y tratar el pie de atleta hasta cierto punto; puede aliviar la fatiga, suavizar las cutículas, eliminar la piel muerta y mejorar la elasticidad de la piel.
3. Remoja tus pies con hojas de artemisa
El precio de las hojas de artemisa es relativamente bajo, pero es una medicina tradicional china muy práctica. La dosis es de 50 a 100 gramos. Las hojas de artemisa y el jengibre pueden curar los resfriados y los resfriados; las hojas de artemisa, el jengibre y el cártamo pueden mejorar la dismenorrea de las mujeres, la artritis reumatoide y el dolor de cintura y piernas por el viento frío. Si agrega Millet Spatholobus a ciegas, tendrá un buen efecto en las personas con venas varicosas, especialmente en los barberos y maestros que permanecen de pie durante mucho tiempo, y puede aliviar el entumecimiento y la congestión en manos y pies.
4. Remojo de pies con jengibre
Un método es cortar unas rodajas de jengibre y ponerlas en un recipiente, y luego verter agua tibia en él, el otro método es poner; Pon el jengibre en una olla y hiérvelo, luego enfríalo a menos de 50 grados centígrados y vuelve a remojar los pies. Remojar los pies con jengibre puede promover la circulación de los nervios periféricos y los vasos sanguíneos, disipar el frío y aliviar el dolor. Es especialmente eficaz para la dismenorrea y el dolor articular, y también puede mejorar el dolor articular reumático. En las primeras etapas de un resfriado o resfriado, también puedes remojar tus pies para sudar y desintoxicar. Pero picante y lindo no es apropiado.
5. Baño de pies con Schisandra chinensis
Las personas que tienen problemas para dormir pueden optar por el baño de pies con Schisandra chinensis, Polygonum multiflorum, cúrcuma y Acorus. Puede nutrir el corazón y calmar los nervios, calmar el hígado, aliviar la depresión y mejorar el sueño.
6. Remoja tus pies con ginseng y ginseng.
Las personas débiles, propensas a la fatiga y con extremidades frías pueden optar por remojar sus pies con dangshen, astrágalo, poria, y angélica para nutrir el qi, nutrir la sangre y mejorar su salud. El efecto de la fatiga.
2. El remojo de pies no es apto para todo el mundo.
La gente suele decir: "Cuando te lavas los pies en primavera, el sol sale y se pone; cuando te lavas los pies en verano, puedes disipar el calor y la humedad; cuando te lavas los pies en otoño, hidratas tus pulmones e intestinos; cuando te lavas los pies en invierno, tu Dantian está caliente". Se puede ver que remojarse en invierno puede ayudar a que los pies absorban el frío al aire libre y la fatiga del día.
Sin embargo, aunque remojar los pies es bueno, no es apto para todas las personas y debe tratarse en consecuencia. En general, las personas mayores, los pacientes con presión arterial alta y los enfermos no deben remojar sus pies en agua con temperaturas más altas durante demasiado tiempo. Porque remojar los pies durante demasiado tiempo puede provocar síntomas como sudoración y palpitaciones.
Además, los niños no deben mojar los pies en agua caliente. Debido a que los arcos de los pies comienzan a formarse en la infancia, es necesario protegerlos desde una edad temprana. Si los pies de los niños se lavan con frecuencia con agua caliente, los ligamentos de las plantas de los pies se aflojarán, lo que no favorece la formación y el mantenimiento del arco del pie y puede provocar fácilmente pies planos. No utilices agua caliente para lavar los pies de tus hijos con frecuencia, y mucho menos utilices agua caliente para lavarles los pies durante mucho tiempo.
En general, los adultos pueden lograr el propósito de preservar la salud remojando sus pies durante el descanso.
3. Tabúes para el baño de pies en invierno
1. No remojar los pies durante demasiado tiempo y la temperatura del agua no debe ser demasiado alta.
Es mejor no remojar los pies durante más de 20 minutos seguidos, porque remojar los pies acelerará la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco del cuerpo, y un tiempo demasiado prolongado aumentará la carga sobre el corazón. . Además, debido a que la sangre corre hacia las extremidades inferiores, algunas personas pueden sentirse mareadas debido a un suministro insuficiente de sangre al cerebro, especialmente los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los ancianos.
El agua del pediluvio no debe estar demasiado caliente, lo adecuado es alrededor de 40 ℃. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre del cuerpo humano a las extremidades inferiores, lo que empeorará las cosas para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Al mismo tiempo, si la temperatura del agua es demasiado alta, es fácil destruir la película de sebo en la superficie de la piel del pie, haciendo que la cutícula se seque o incluso se agriete.
2. No es aconsejable remojar los pies cuando se está lleno o con hambre.
Al remojar los pies, asegúrese de no estar demasiado lleno, tener hambre o comer, porque el masaje de pies acelerará la circulación sanguínea por todo el cuerpo y puede provocar fácilmente mareos y molestias. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.
3. Prevenir las enfermedades transmitidas por los pies
Las enfermedades infecciosas de los pies generalmente incluyen callos, onicomicosis, periostitis, etc. Si desea prevenir este tipo de enfermedades, es mejor no usar pantuflas primero y luego intentar usar herramientas desechables o esterilizadas al hacer la pedicura. Finalmente, ponga vinagre y jengibre en el lavabo para los pies para remojarlos, lo que puede prevenirlas de manera efectiva. enfermedades.
4. Los pacientes con pie de atleta deben tener cuidado con las infecciones.
Las personas con pie de atleta no deben remojar los pies en agua caliente cuando la afección es lo suficientemente grave como para causar ampollas, ya que esto puede provocar fácilmente una infección de la herida. Las personas con inflamación, enfermedades de la piel, traumatismos o quemaduras en la piel de los pies no deben remojarlos. Además, remojar los pies conlleva riesgos para la salud de personas con venas varicosas o coágulos de sangre.
Son muchos los beneficios de remojar los pies en invierno. Durante el proceso de remojo de tus pies, debes prestar atención a algunos de los tabúes mencionados anteriormente para evitar efectos adversos en tu salud. Remoja tus pies con moderación. Aunque el baño de pies tiene muchos beneficios, las personas que no son aptas para el baño de pies no deben forzar sus pies a remojarse. Una atención sanitaria razonable es lo mejor para la salud. ¡Remoja tus pies adecuadamente en invierno!