¿Cómo hacer zumos caseros de frutas y verduras saludables?
La práctica del zumo casero de frutas y verduras saludable
Materiales
1 manzana, 1 zanahoria, zumo de limón (sin miel), hielo picado.
Método de trabajo
1. Lavar las manzanas y las zanahorias, descorazonar las manzanas y cortarlas en tiras, y cortar las zanahorias en tiras.
2. Pon los dos en un exprimidor para exprimir el jugo, vierte el jugo en una taza de nieve, agrega jugo de limón y agita con hielo picado.
Consejos
1. Las cáscaras de frutas y verduras también son nutritivas. Deben lavarse antes de exprimirlas para evitar beber residuos de pesticidas.
2. Los zumos de frutas y verduras deben beberse lentamente ya que los nutrientes se absorben fácilmente, pero no deben dejarse espesos por mucho tiempo.