¿Qué beber para adelgazar y limpiar el intestino? ¡Estos tés adelgazantes te ayudarán a adelgazar tus piernas!
1. Cómo hacer tu propio té adelgazante
(1) Té adelgazante de intestino de espino
Razón para elegir: El espino fortalece el bazo y el estómago, ayuda a la digestión. , y puede eliminar las bacterias intestinales. Se sabe que el aceite y el agua tienen el efecto de eliminar la celulitis y limpiar el hígado, y la medicina tradicional china los utiliza para tratar la obesidad simple.
Ingredientes: rodajas de espino seco, madreselva seca, madreselva seca, miel, agua purificada, ciruela negra (según gusto personal)
Método: 1: Tomar la cantidad adecuada de rodajas de espino seco y madreselva seca. Enjuague la madreselva seca con agua limpia; ponga todos los ingredientes en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego ponga a fuego medio a bajo y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos. Filtrar el residuo medicinal y enfriar, agregar una cantidad adecuada de miel y beber.
(2) Té Rose Pu'er Qingxin
Motivo de la selección: Rose Pu'er es un té de fórmula anticelulítica natural que tiene un muy buen efecto anticelulítico. Efecto celulitis, por lo que la combinación de los dos es la mejor para bajar de peso. Muy eficaz y el método es relativamente sencillo.
Materiales: Pétalos de rosa, té Pu'er
Método: Pétalos de rosa, té Pu'er: preparar pétalos de rosa y té Pu'er con agua hirviendo
(3) Té de limpieza intestinal de Angelica longan
Motivo de la selección: Angelica sinensis y longan son buenos materiales medicinales nutritivos: estos materiales medicinales tienen buenas funciones de nutrir el hígado y los riñones, lubricar los intestinos y ser laxantes. Son adecuados para el estreñimiento general.
Las materias primas son 12 gramos de raíz de angélica, 12 gramos de cistanche deserticola, 12 gramos de longan frito y 1000 ml de agua.
Método de preparación: Poner en una olla Angelica sinensis, Cistanche deserticola y Cassia frita, añadir 1000 ml de agua, llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 30 minutos, retirar los residuos y tomar el jugo para beber tibio como té.
Nota: Personas con diarrea, estreñimiento y calor gastrointestinal no deben beberlo.
(4) Té hidratante intestinal de cáscara de mandarina y regaliz
Motivo de selección: rosa y cáscara de mandarina Ambos tienen el efecto de calentar el estómago. La madreselva y el jazmín pueden ayudar a calmar el fuego del hígado y eliminar el calor acumulado en el tracto gastrointestinal. No solo tienen el efecto de calentar el estómago y limpiar los intestinos. Inhibir el brote de acné en adultos.
Ingredientes: 60 gramos de rosas, 60 gramos de madreselva, 30 gramos de jazmín, 60 gramos de piel de mandarina, 30 gramos de regaliz
Elaboración: Dividir todos los ingredientes en 10 partes y póngalos en 10 trozos en una bolsita de té pequeña, coloque 1 bolsita a la vez en una taza, enjuáguelos con agua hirviendo, luego vierta el agua inmediatamente, enjuague con agua hirviendo nuevamente, luego cocine a fuego lento durante 20 minutos antes de beber; .
Los materiales utilizados no son todos muy comunes, todos están disponibles en nuestra vida diaria. Entonces, cuando le preocupe ir al mercado de adelgazamiento a comprar esos productos para bajar de peso, intente preparar el té de limpieza intestinal que le enseña el editor. Siéntete libre de beberlo sin preocuparte por los efectos secundarios.
2. Cómo perder peso en invierno
(1) Ejercicio aeróbico moderado
El invierno es una época en la que muchas chicas no quieren hacer ejercicio. Es fácil que el metabolismo se ralentice y la cantidad de actividad física disminuya, lo que provocará una rápida acumulación de grasa y la posibilidad de obesidad. Por lo tanto, todavía es necesario moverse en invierno para ayudar a eliminar la grasa, pero el invierno también es una época. Cuando consumes más calorías, no hagas demasiado ejercicio de alta intensidad. Es mejor hacer ejercicio aeróbico adecuado, que puede ayudar a lograr buenos resultados en la pérdida de peso.
(2) Coma menos y con más frecuencia. De esta manera, no es fácil acumular grasa y también puede garantizar el acceso oportuno a nutrientes y calorías, por lo que es la mejor manera de ayudar a todos a perder peso y mantenerse. saludable. Es una excelente manera de ayudar a perder peso y es saludable.
(3) Sigue durmiendo
Dormir es necesario para ayudar a la salud en invierno, y dormir lo suficiente también puede ayudar a perder peso, porque las células de la piel pueden procesarse a sí mismas mientras duerme. la función de reparación, para que los músculos puedan estar en un estado más activo, y el ánimo de las personas en general esté mejor y tengan energía en todo lo que hacen, por lo que dormir bien puede ayudar a perder peso, realmente puede hacerlo.
(4) Sal a caminar después de una comida
Es muy tabú descansar inmediatamente después de una comida, por lo que debes salir a caminar después de una comida. Esto puede ayudar a los intestinos. digerir los alimentos Si elige descansar, provocará que los alimentos formen una acumulación de grasa, por lo que no habrá efecto de pérdida de peso, por lo que la mejor manera es caminar después de las comidas. Incluso si vive hasta los noventa y nueve años, caminar también puede ayudar a la circulación sanguínea.
(5) Beber té con moderación
Beber té puede ayudar a la función digestiva de los intestinos, y beber más té durante el invierno puede ayudar a refrescar la mente. Hay muchos problemas de peso. Tés adelgazantes en el mercado ahora hay muchos tipos de té, por lo que también puedes beber té cuando pierdes peso, pero debe ser con moderación, porque el té todavía tiene muchos efectos secundarios y también tiene ciertos efectos en las niñas.
(6) Coma más frutas
Las frutas contienen muchas vitaminas y fibras vegetales, que pueden ayudar a la peristalsis intestinal y mejorar la elasticidad de la piel con el tiempo. Las frutas tienen un gran efecto en el ser humano. cuerpo, por lo que las niñas que quieran perder peso en invierno pueden optar por comer más frutas. Esta es una forma segura, eficaz y saludable. El editor aquí les recuerda a todos que deben comer más frutas al perder peso en invierno, porque las frutas son ricas en vitaminas y minerales. Estos nutrientes pueden promover eficazmente el metabolismo del cuerpo y lograr el propósito de perder peso. en invierno las niñas deben comer más frutas.