¿Qué puedo comer para adelgazar y comer estofado?

Al comer estofado para adelgazar, primero debes tener cuidado de no utilizar mantequilla picante ni fondos de olla picantes.

Si eliges fondo de olla, marisco o setas y tomates que tienen mucho aceite, lo mejor es no elegirlos.

En segundo lugar, intenta comer primero verduras, como verduras grasas, lechuga, col china, etc. Además, también puedes comer algunos trozos de konjac, como patatas, ñame, etc., que tienen un alto valor de almidón. La pechuga de pollo es la carne preferida, pero también se puede comer carne de res. Coma la menor cantidad de grasa posible.