¿Qué frutas son buenas para comer en invierno? ¡Por favor, gracias a todos! NO.1--Valor nutricional de las naranjas: Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, etc. Tienen la función de promover los fluidos corporales y calmar la sed, promoviendo qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y el estómago. Tiene las funciones de ayudar a la digestión, eliminar la grasa, eliminar los alimentos acumulados, laxantes y recuperar la sobriedad. Comer más puede prevenir enfermedades de la vesícula biliar, mejorar la dureza de los capilares, reducir el colesterol en sangre y. promover la capacidad del cuerpo para absorber drogas. Y promover la capacidad del cuerpo para absorber drogas. Nota: Las naranjas son de naturaleza fría y no deben comerse antes de las comidas ni con el estómago vacío, de lo contrario serán perjudiciales para el estómago y los intestinos. No beba leche 1 hora antes y después de comer naranjas para evitar afectar la digestión y la absorción; Cepíllate y enjuágate la boca a tiempo después de comer naranjas para evitar dañar la cavidad bucal y los dientes. Personas adecuadas: Especialmente indicado para personas con indigestión, consumo excesivo de alcohol, resaca, hiperlipidemia, hipertensión arterial y arteriosclerosis. Grupos no aptos: Las personas con diabetes deben evitar comer. NO.2--Valor nutricional de las naranjas: Las naranjas son ricas en proteínas, calcio, fósforo, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc., que pueden reducir la absorción de colesterol, reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis. regularmente es bueno para prevenir enfermedades cardíacas, beneficios para las enfermedades vasculares y prevención de accidentes cerebrovasculares en adultos mayores. Nota: Las naranjas son cálidas por naturaleza. Comer demasiadas naranjas provocará "inflamación" e inducirá glositis, periodontitis, faringitis, etc.; comer una gran cantidad de naranjas puede provocar hipercarbemia, lo que hará que la piel de las manos y las plantas se vuelva amarilla. acompañado de náuseas, vómitos, pérdida de apetito, fatiga y otros síntomas, las naranjas no se deben comer con rábanos y leche. Personas adecuadas: pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más naranjas puede mejorar la función de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la aterosclerosis. Grupos inadecuados: los niños y los ancianos no deben comer demasiado; las personas con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben comer demasiado. NO.3--Plátano Valor nutricional: Los plátanos son fragantes, glutinosos y deliciosos. Son ricos en vitaminas, fibra dietética y minerales como potasio, magnesio y sodio. Pueden mantener eficazmente la salud de la piel y el cabello y prevenir los accidentes cerebrovasculares y los efectos elevados. presión arterial. Al mismo tiempo, también tiene los efectos de calmar la mente y dormir, humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir, y también es muy eficaz para adelgazar. Nota: Los plátanos son de naturaleza fría. Un consumo excesivo puede provocar trastornos gastrointestinales y provocar desequilibrios en las proporciones de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos en el organismo, lo que resulta perjudicial para la salud. Personas adecuadas: Especialmente indicado para personas con enfermedades febriles, sed, estreñimiento, hemorroides sangrantes y personas que adelgazan. Personas no aptas: Personas con constitución fría, como hinchazón gástrica, diarrea, nefritis, etc., lo mejor es comer menos. Los pacientes con edema evidente y aquellos que necesitan evitar la sal no deben comer demasiado. NO.4--Valor nutricional de las manzanas: Las manzanas son ricas en azúcares y sales de potasio. Tienen el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, nutrir el corazón y reponer el qi. la motilidad, regular el estómago, tratar el estreñimiento y ayudar a la digestión. También puede mantener la estabilidad del azúcar en la sangre, reducir el colesterol y prevenir los cálculos biliares. Nota: No coma fruta antes de las comidas para evitar afectar la alimentación normal y la digestión; el consumo excesivo de manzanas no es bueno para la salud del corazón y los riñones. Público adecuado: muy adecuado para bebés, niños pequeños, ancianos y otras personas con constitución débil. Grupos inadecuados: los pacientes con nefritis y diabetes no deben comer demasiado. NO.5-Valor nutricional de la pera: Las peras son ricas en azúcar y vitaminas. Tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y los músculos, limpiar los pulmones e hidratar el estómago, y pueden reducir la presión arterial. Elimina el calor y calma, protege el hígado y ayuda a la digestión. Precauciones: Las peras tienen un sabor dulce y son frías por naturaleza. No es aconsejable comerlas en exceso en invierno, lo que provocará frío en el estómago, afectará la digestión y provocará fácilmente disfunción gastrointestinal. Público adecuado: Especialmente indicado para pacientes con fiebre y calor interno. Está especialmente indicado para síntomas como tos por calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca, dolor de garganta, heces secas y otros síntomas. Los pacientes con presión arterial alta, como mareos, palpitaciones, tinnitus, etc., suelen comer peras para aliviar los síntomas. Grupos inadecuados: las personas con constitución fría, bazo y estómago débiles y deficiencia de sangre posparto deben comer menos. NO.6--Valor nutricional de la caña de azúcar: El contenido de agua de la caña de azúcar es de aproximadamente 84, lo que puede reponer eficazmente el agua que le falta al cuerpo humano en invierno. Es muy rico en azúcar y hierro y contiene una variedad de aminoácidos que son beneficiosos para el cuerpo humano. Tiene los efectos especiales de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, reducir el qi e hidratar, nutrir los pulmones y beneficiar al estómago. Puede tratar la hipoglucemia, las heces secas, la enuresis, las náuseas y los vómitos. Tiene cierto efecto terapéutico sobre enfermedades como la tos, la fiebre alta y la polidipsia.
Nota: El consumo excesivo de azúcar no es bueno para el cerebro y el consumo prolongado dañará los dientes. Recuerde no comer caña de azúcar en mal estado, de lo contrario se enmohecerá fácilmente y será venenosa, provocando vómitos, convulsiones, coma y otros; síntomas de intoxicación, que causan daños al nervio óptico o al sistema nervioso central. En casos graves se puede sufrir ceguera, parálisis espástica y otras enfermedades incurables. Público adecuado: Especialmente indicado para pacientes con calor interno y estreñimiento. Grupos no aptos: Las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor epigástrico deben comer con precaución. NO.7--El valor nutricional del espino: El espino contiene altos niveles de ácidos orgánicos y vitamina C. Puede apetecer y digerir los alimentos, especialmente para eliminar los alimentos cárnicos estancados. Al mismo tiempo, puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, tratar la dismenorrea y la menstruación irregular, reducir significativamente el colesterol y los triglicéridos séricos y también puede aumentar el gasto cardíaco y dilatarlos. Al mejorar la contractilidad del miocardio, los vasos sanguíneos coronarios, aumentan el flujo sanguíneo coronario, reducen el consumo de oxígeno del miocardio y otros efectos, previenen y tratan eficazmente la aterosclerosis. , desempeña un papel en el fortalecimiento del corazón y en la prevención de la angina de pecho. Precauciones: el espino no debe comerse con el estómago vacío; las sustancias ácidas del espino tienen un efecto corrosivo en los dientes. Después de comer, asegúrese de enjuagarse la boca y cepillarse los dientes a tiempo. preste especial atención. Personas adecuadas: Es especialmente adecuado para pacientes con hiperlipidemia, hipertensión y enfermedad coronaria. También es un buen producto para pacientes con dismenorrea debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Grupos inadecuados: las mujeres embarazadas, las personas con bazo y estómago débiles, hipoglucemia y los niños deben comer menos. NO.8--Valor nutricional del caqui: El caqui contiene una gran cantidad de vitaminas A, C y ácido tánico, que tiene las funciones de humedecer los pulmones y nutrir el estómago, eliminar la sequedad y reducir el fuego, disminuir la presión arterial y detener el sangrado, previniendo efecto de enfermedades cardiovasculares, eliminación del calor y suavización de los intestinos, humectación de los pulmones y promoción de la producción de líquidos, etc. Nota: Tanto los caquis como los cangrejos son alimentos fríos, por lo que no se deben comer juntos. Comer caquis con el estómago vacío puede causar el síndrome de cálculos de caqui, por lo que se deben comer después de las comidas. Al comer caquis, se debe comer la menor cantidad posible de piel de caqui. posible. Multitud adecuada: Especialmente indicado para pacientes con bocio endémico causado por deficiencia de yodo. No apto para personas: las personas con diabetes no deben comerlo; los pacientes con anemia deben comer menos; las personas con gastritis crónica, indigestión y otras funciones de motilidad gástrica baja no deben comerlo. El artículo fue publicado originalmente en www.111580.com