¿Recetas recomendadas de ensalada con maní?

Ingredientes: 300 gramos de maní fresco.

Accesorios: 1g de mijo picante, 10ml de vinagre, 3ml de salsa de soja.

Pasos para mezclar maní en frío

1 Compra maní fresco, pélalo y luego quítale el color rojo.

2. Remojar en agua durante un rato hará que la piel se pele fácilmente y se curará en media hora.

3. Añade un poco de salsa de soja, un poco de vinagre, pica el mijo, espolvoréalo y mezcla bien.

Consejos de preparación

1. Aunque el maní es bueno, comer demasiado no es fácil de digerir. Así que hay que controlar la cantidad y mezclar tanto como se come. Los maníes fritos se pueden guardar en una botella hermética y revolver cuando sea necesario. De lo contrario, no quedará crujiente después de remojarlo en la salsa durante mucho tiempo. 2. Los cacahuetes recién fritos no quedan crujientes, quedarán crujientes cuando estén fríos.

Hora de alimentación recomendada

Almuerzo, cena

Análisis nutricional

Los lípidos que contiene el cacahuete son básicamente ácidos grasos insaturados, entre los que destaca la Mitad Son ácidos grasos insaturados. Existen muchos tipos de proteínas y la composición de aminoácidos también es muy diversa. Los ocho aminoácidos del cuerpo humano son abundantes excepto la lisina.

Etapa de gramos de alimento

Cacahuetes + cangrejos: Comerlos juntos puede provocar diarrea.

Cacahuetes + cangrejo: diarrea