Un plato grande de comida afrodisíaca

Una vida sexual armoniosa es el deseo común de toda pareja, porque la calidad de la vida sexual está directamente relacionada con la relación de pareja e incluso afecta la armonía de la familia. Así que presta atención, ¿cuáles son los alimentos que son afrodisíacos? La serie de conocimientos sobre salud sexual de hoy es para recomendar algunos alimentos para hombres. Espero que pueda brindarles alguna referencia y ayuda.

Donde hay zinc, hay sexo.

Todos los minerales pueden ayudar en el sexo, siendo el zinc el más importante. El zinc está asociado con la fertilidad, el rendimiento sexual, la libido y la resistencia sexual. También juega un papel vital en la producción de esperma. La deficiencia de zinc puede provocar una disminución del recuento de espermatozoides y de los niveles de colesterol. Después de la eyaculación, perderás alrededor de 5 mg de zinc cada vez, lo que equivale a un tercio de la ingesta diaria permitida. Sin embargo, la suplementación con zinc es sencilla. Un gramo de carne magra puede cubrir la mitad de las necesidades diarias, mientras que una ostra puede cubrir todo el día. Además, los cereales y las legumbres también son buenas fuentes.

Masticar apio crudo

El apio puede favorecer la secreción de una hormona masculina llamada androsterona. Pero tal vez usted mismo no lo sienta. Se dice que sólo atrae a las mujeres. Así que no te sorprendas si se acerca. Incluso si ella no está cerca, el apio, que es bajo en calorías y alto en fibra, puede ayudar a limpiar los dientes y facilitar la respiración.

Come frutos secos

Las frutas, las semillas de melón y los alimentos integrales son ricos en aceites vegetales y hormonas vegetales, que pueden ayudar a eliminar la inflamación de la próstata. Las semillas de calabaza, en particular, pueden aliviar las molestias provocadas por la prostatitis. Además, la soja y el repollo pueden ayudar.

Tomar una taza de café.

Una taza de café por la mañana puede hacer más que simplemente despertarte. Según las encuestas, las personas que beben al menos una taza de café al día se excitan dos veces más que la gente corriente. La tasa de disfunción eréctil en los hombres es mucho menor, gracias al poder que aporta la cafeína. Sin embargo, es necesario controlar la cantidad de café para que no te inquiete durante todo el día.

¿Qué alimentos afrodisíacos existen? Estos son los alimentos afrodisíacos recomendados por los editores. Amigos varones, si quieren tener una vida sexual armoniosa, también pueden comer algunos de estos alimentos antes de actuar. Creo que no te decepcionarás. Además, espero que todos tengan una vida sexual armoniosa, una relación más armoniosa entre marido y mujer y una vida más feliz.