La mejor manera de perder la barriga cervecera

Esta es una receta para ti:

1. Desayuno: un huevo cocido, una taza de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aliño para ensalada

2. La comida china es un plato de arroz + verduras

3. La cena se come a las siete en punto. Es similar a la comida china, pero solo se come hasta que esté satisfecho entre siete y ocho minutos. No puedes comer nada después de las nueve, excepto frutas

4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (sabe). bueno, recuerda no añadir azúcar)

5. Combinado con ejercicio moderado

¡O también puedes probar el "Método de adelgazamiento con manzana en tres días"! El efecto de pérdida de peso es más evidente y la velocidad es más rápida.

Perdí peso en el verano y perdí 7,5 libras en tres días.

Esta es mi experiencia personal, tú también puedes probarla,