Coma más de estos seis alimentos después del otoño_ _con recetas.

Después del otoño, se recomienda comer los siguientes seis tipos de alimentos:

* * *Pera. * *La pera es dulce y jugosa. Puede reponer eficazmente agua en el cuerpo humano, promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones. Especialmente cuando se come en otoño, puede aliviar significativamente las molestias causadas por la sequedad otoñal. Receta recomendada: vieiras de Sichuan y peras guisadas.

* * *Ostra. * * Las ostras son ricas en selenio y complementarlas con suficiente selenio puede aumentar la cantidad de proteínas inmunes. Recomendación: Tomar dos veces por semana. Receta recomendada (excepto para embarazadas y personas que están adelgazando): tortilla de ostras.

* * *Pollo. * *La cisteína que libera el pollo durante la cocción es muy similar a la acetilcisteína, un fármaco utilizado para tratar la bronquitis. Al mismo tiempo, agregar sal a la sopa de pollo tendrá el efecto de resolver la flema como una "medicina para el resfriado". Receta recomendada: sopa de pollo.

** *Ternera. * *La carne de res es una fuente importante de zinc para el cuerpo humano, que puede promover el crecimiento de glóbulos blancos, ayudando así al cuerpo a resistir virus, bacterias y otras sustancias nocivas. Receta recomendada: ternera salteada.

* * *El primer resultado. * *Este alimento tiene el efecto de limpiar y nutrir los pulmones.

* * *Primer curso. * *Este alimento tiene el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema.

Además de los anteriores, también hay _ _ alimentos que puedes comer en mayor cantidad.