¿Qué verduras hay en invierno?

La col china es la verdura más común en invierno, tiene un alto rendimiento y un precio bajo, y tiene un valor nutricional muy alto. El rábano también es una verdura muy común en invierno y todos los hogares pueden tenerlo almacenado. Las patatas contienen mucho almidón, además de determinadas proteínas y vitaminas. La cantidad de verduras de invierno es pequeña y los tipos son relativamente monótonos. El apio puede reducir la ingesta corporal de vitamina C.

1. Repollo

Es la verdura más común en invierno. No sólo tiene un alto rendimiento y no es cara, sino que también tiene un valor nutricional muy alto y un alto contenido en vitamina C. El consumo regular puede mejorar la resistencia de la gente y es amado por las masas. También es resistente al frío y fácil de almacenar durante mucho tiempo, lo que garantiza que las verduras se puedan comer durante mucho tiempo.

2. Rábano

También es una verdura muy común en invierno, y todos los hogares pueden tenerlo almacenado. Ya sea que se coma crudo o cocido, es una mejor opción. Tiene cierto efecto reconfortante y tónico y es de gran beneficio para el organismo en invierno.

3. Patatas

Las patatas, a las que a menudo nos referimos como patatas, contienen mucho almidón, además de ciertas proteínas y vitaminas que no sólo pueden saciar a las personas, sino también. tener muchos efectos curativos. 4. Apio

La cantidad de verduras de invierno es pequeña y los tipos son relativamente monótonos, lo que puede tener un cierto impacto en la ingesta corporal de vitamina C, y el consumo de apio puede aliviar esta situación. Tiene una textura relativamente fresca y un olor fragante. El consumo regular puede eliminar el calor y desintoxicar.