¿Qué debo comer por la noche después del culturismo?

1. Los huevos pueden garantizar una ingesta adecuada de proteínas y aumentar el crecimiento muscular sin añadir demasiadas calorías.

2. Después de hacer ejercicio por la noche, puedes comer algunos alimentos ricos en proteínas y vitaminas. Puedes comer algunos productos lácteos, productos de soja, huevos, carnes magras, etc. frutas y verduras y otros alimentos ricos en vitaminas, beba un poco de leche de soja, leche pura, etc. Lo mejor es no comer antes de hacer ejercicio.