Acerca del cálculo de calorías de las comidas para bajar de peso

La leche de soja 14 kcal/100 g equivale generalmente a unas 30 kcal (sin azúcar añadido), los huevos unas 120 kcal, los bollos al vapor 300, el pepino o la comida vegetariana 100, el arroz 120 y las galletas 200 para varios platos.

Casi más de 700 kcal al día~ ~