Varios centenarios nunca se molestan en mantener una buena salud y tienen los mismos hábitos alimentarios y aficiones. Veamos cuáles son.
Esta frase nos dice claramente que si en una familia hay una persona mayor, la familia será muy feliz.
A menudo deseamos a los ancianos una vida larga y saludable, especialmente a los ancianos en casa. Siempre esperamos que puedan estar seguros y felices.
Debido a que las funciones corporales de las personas mayores se deterioran lentamente a medida que envejecen, su inmunidad corporal es significativamente diferente a la de los jóvenes y son propensos a diversos problemas.
En nuestro pueblo hay varias personas mayores. Son muy mayores y aún gozan de buena salud.
Una vez vi a un fotógrafo en un programa especializado en registrar la vida de las personas mayores. Este fotógrafo utilizó personas mayores locales en zonas rurales, y estas personas mayores tenían básicamente alrededor de 100 años.
Quizás quiera discutir con estos ancianos cómo vivir más tiempo. ¿Comen delicias de todo el mundo todos los días? Entonces, ¿por qué algunas personas mayores desarrollan diversos problemas de salud y fallecen antes de los cincuenta o sesenta años? Echemos un vistazo.
1. Abuela Liu
En primer lugar, la primera persona registrada por el fotógrafo fue la centenaria abuela Liu. Esta abuela es de la ciudad de Taiyuan, provincia de Shanxi. anciana que todavía vive sola.
Porque cuando el anciano era joven, no entró al palacio del matrimonio como la mayoría de las personas, sino que optó por estar soltero.
En su época, se necesitaba mucho coraje para elegir vivir solo, y definitivamente las personas que te rodeaban te criticarían y hablarían de ti.
Lo que más le gustaba hacer a mi abuela durante su vida era jugar mahjong y, de vez en cuando, fumaba y bebía como los demás hombres.
Fumar y beber son muy perjudiciales para la salud física y mental. No fue hasta los 50 o 60 años que dejó de fumar y beber por consejo de un médico.
Las dos cosas que la acompañarán el resto de su vida son el mahjong. Además sigue los consejos del médico para mantener su cuerpo y su mente felices y no pensar en cosas estresantes.
Cuando no tiene nada que hacer, juega mahjong con otros vecinos del pueblo. Esta es su forma de entretenerse.
La segunda es la abuela Ma
La vecina de la abuela Liu, la abuela Ma, cumple 103 años este año. Viven en el mismo lugar y esta abuela Ma parece más saludable.
La anciana también dijo que rara vez se enferma y solo toma medicamentos unas pocas veces en su vida.
A la anciana le encanta reír y tiene una personalidad evidentemente extrovertida.
Además, los hábitos alimentarios de mi abuela eran como los de la mayoría de las personas. En ese momento, su familia no era rica y a menudo comía varios encurtidos hechos con pepinillos.
Incluso a una edad tan avanzada, todavía puede insistir en trabajar en el huerto todos los días. Dijo que no puede estar inactiva en absoluto.
A veces enviaba algunas verduras y frutas a sus nietos y era muy tolerante con las dificultades.
La tercera es la abuela Zhang
La próxima abuela Zhang es tres años mayor que la abuela Ma. Este año tiene 106 años y ha vivido en la tierra durante un siglo.
Esta abuela dio a luz a nueve hijos en una vida. El hijo mayor tiene ahora setenta años y goza de muy buena salud.
Algunos de sus hijos venían ocasionalmente a charlar con ella y ella todavía podía hablar con claridad a una edad tan avanzada.
La anciana vive sola y cocina sus propias comidas.
Como otras abuelas, también tiene su propio pequeño huerto, donde cocina algunas de sus verduras favoritas.
La anciana dijo que como antes era muy pobre, ahora ha desarrollado el hábito de no ser exigente con la comida. Come tres comidas al día, tanto carne como verduras.
Cada año, sus hijos la llevan al hospital para un reconocimiento físico.
Los resultados de la exploración física mostraron que todos los indicadores eran normales.
4. El abuelo Wang
La última persona longeva es el abuelo Wang. Es raro que los hombres vivan mucho tiempo en la aldea. En la actualidad, el abuelo Wang es el mayor entre los hombres locales. 102 años.
Este anciano vive con sus hijos y todavía goza de buena salud. De vez en cuando saca lápiz y papel para escribir y, a menudo, ejercita sus manos y pies.
Resumen:
Este anciano no puede quedarse quieto en absoluto. Le gusta especialmente salir a trabajar y encontrar algo que hacer todos los días.
Este anciano nunca fuma ni bebe, pero es muy celoso.
Antes de cada comida, bebe un cuenco de vinagre de frutas o vinagre blanco. Me pregunto si esto tendrá relación con el secreto de su longevidad.
Aunque los hábitos alimentarios de los cuatro ancianos mencionados tienen sus propias características, siguen siendo muy similares en general.