Refrigerios recomendados para bajar de peso: refrigerios que puedes comer para bajar de peso

Perder peso es probablemente el tema del que más se habla entre todas las pequeñas hadas,

Pero para los amantes de la gastronomía, hay una cosa muy difícil a la hora de perder peso, y es: "No puedo". ¡No mantengas la boca cerrada!

Ay...

¿Qué debo hacer? ¡Por supuesto que hay una manera!

De hecho, comer algunos pequeños snacks como sustituto de una comida durante la pérdida de peso también es útil para perder peso. Pero tenga cuidado al elegir bocadillos bajos en calorías, grasas y azúcares ~

El siguiente editor ha recopilado cinco bocadillos bajos en grasas, venga y eche un vistazo:

1. Pechugas de pollo listas para comer Carne

La pechuga de pollo en sí es un alimento bajo en grasas y rico en proteínas.

Como estudiante o oficinista ocupado, es realmente difícil hacer tus propias pechugas de pollo que no sepan demasiado secas o secas. Además, solo puedes comerlas mientras las cocinas y no puedes almacenarlas. por mucho tiempo. Por eso pusieron su mirada en las pechugas de pollo listas para comer.

Sin embargo, ahora hay muchas marcas de pechugas de pollo listas para comer en el mercado. Se recomienda que visite las tiendas insignia de algunas grandes marcas en línea y preste especial atención a las pechugas de pollo a la parrilla. que no sólo saben mejor, sino que también tienen menos calorías.

2. Konjac:

Los snacks de konjak como los callos peludos de Suzhou, la gelatina de konjac, el konjac en escabeche, tienen una textura suave, un sabor delicioso y son realmente deliciosos.

Y no te preocupes por sus calorías, porque no sólo son muy ricas en fibra dietética, sino también muy bajas en calorías, y tienen una fuerte sensación de saciedad que muchas hadas utilizarán snacks de konjac para sustituirlas. sus comidas.

3. Galletas multisalvado y ricas en fibra:

En comparación con las galletas normales, la fibra y la rugosidad de las galletas multisalvado y ricas en fibra son ligeramente más fuertes y la sensación. El grado de saciedad es fuerte, pero también los hay empaquetados individualmente, no es fácil comer demasiado.

Del mismo modo, intenta elegir alimentos que no contengan sabores, pigmentos, sacarosa o aceite añadidos, y no comas en exceso.

Con estos snacks bajos en grasas ya no tendrás que preocuparte por perder el control de tu boca durante la pérdida de peso.

4. Boniato morado:

El boniato morado tiene muy pocas calorías, mucho menos que el arroz común. Es un buen alimento bajo en grasas y calorías, y se puede. También combate la enfermedad. Se oxida, por lo que no tienes que preocuparte por engordar si comes batata morada, al contrario, tiene el efecto de adelgazar. Por tanto, la batata morada es una "buena ayuda" para adelgazar. En el largo viaje para perder peso, lleve consigo batatas moradas BESTORE y coma dos o tres cuando tenga hambre. Come dos o tres cuando tengas hambre y no te sientas culpable cuando estés satisfecho.

5. Tortitas integrales:

Un estupendo snack bajo en calorías y reductor de grasas, ultrafino, súper crujiente, 0 sacarosa y ligeramente dulce en boca. No te decepcionarás después de comer algunos paquetes. La lista de ingredientes es súper limpia. El Liugu tiene sabor a trigo. Las calorías son muy bajas y no supone ninguna carga. Normalmente abro una pila gruesa de bolsas y puedo comerlas durante mucho tiempo mientras veo series de televisión. hecho de trigo integral y no tiene sacarosa. No tengo que preocuparme por los antojos. 18,8 por caja es muy económico y es un refrigerio muy rentable que se puede consumir para bajar de peso.