Teoría del iceberg
Mis ganancias
Para una persona que nunca ha estudiado psicología, la parte superior del iceberg son todos sus pensamientos.
El primer nivel (sobre el iceberg): historias, comportamientos, acciones
Los hechos no son la verdad, sino sólo una parte de la verdad.
¿Qué es un cuento? ¿Cuál es la verdad?
La historia es la verdad escrita por las partes en base a sus propias creencias.
Los hechos son neutrales y objetivos, equivalentes a la observación (describir hechos) en la comunicación no violenta.
La historia se reduce a hechos, y el consejero debe procesar los hechos en una historia más poderosa y devolvérsela al cliente.
El segundo nivel (bajo el iceberg), métodos de afrontamiento, súper racional, interrumpir, complacer, culpar.
El tercer nivel, el punto de vista. ¿Por qué reaccionaste de esa manera? ¿Qué perspectiva llevó a esa forma de afrontar la situación?
En otras palabras, el problema no es el problema, sino cómo mirar el problema.
Hay dos niveles de transformación. Uno es la transformación del sentimiento. El primer nivel es cambiar el concepto.
El cuarto nivel es el sentimiento. (El sentimiento de mi cuerpo)
La quinta capa, el sentimiento de sentir o la decisión de sentir también puede entenderse como capas de emociones envueltas juntas, como un pastel de capas. Necesitamos suavizarlo capa por capa.
Los consejeros deben aspirar a los sentimientos más profundos en su trabajo.
Sexto piso, con muchas ganas.
¿Qué son las expectativas? ¿Cómo se forman las expectativas?
Cuando éramos niños, las expectativas que nuestros padres tenían sobre nosotros se internalizaron en expectativas sobre nosotros mismos.
A menudo proyectamos nuestras expectativas en los demás, como en nuestros maridos e hijos.
Existen tres tipos de expectativas:
Lo que esperas de ti mismo, lo que esperas de los demás y lo que los demás esperan de ti.
¿Cómo te sientes cuando esperas a los demás? (Pérdida, impotencia, porque los demás no están bajo mi control y no siguen mis expectativas).
¿Cómo te sientes cuando tienes expectativas para ti mismo? (Poderoso)
Así que cámbialo, recupera las expectativas de los demás y conviértelas en expectativas para ti mismo.
El séptimo nivel, el deseo
El problema no es el problema, sino la expresión del deseo de amor.
Octavo piso, yo.
Sentido de misión.
El verdadero poder no es la ira ni la culpa, sino el sentido de misión.