¿Cuáles son las diez principales comidas chatarra del mundo? ¿Cuáles son los diez mejores alimentos saludables?

Top 10 de comida chatarra:

Primero, la comida frita

1. La culpable de las enfermedades cardiovasculares (almidón frito).

2. Contiene carcinógenos.

3. Destruye las vitaminas y desnaturaliza las proteínas.

■En segundo lugar, los alimentos encurtidos

1. Causan presión arterial alta, sobrecargan los riñones y provocan cáncer de nasofaringe.

2. Afecta al sistema mucoso (nocivo para el tracto gastrointestinal).

3. Es fácil que aparezcan úlceras e inflamación.

■En tercer lugar, los alimentos cárnicos procesados

(hilo de carne seca, salchichas, etc.)

1. Contienen uno de los tres principales carcinógenos: nitrito (Conservación). y desarrollo del color).

2. Contiene una gran cantidad de conservantes (aumentando la carga sobre el hígado).

■En cuarto lugar, galletas

(excluidas las galletas integrales y las horneadas a baja temperatura)

1. Demasiados sabores y pigmentos comestibles (peligrosos para la salud). la funcionalidad del hígado crea una carga).

2. Destruye seriamente las vitaminas.

3. Demasiadas calorías y bajo contenido nutricional.

■En quinto lugar, los refrescos y los alimentos de cola.

1. Que contengan ácido fosfórico y ácido carbónico, que eliminarán una gran cantidad de calcio del organismo.

2. El contenido de azúcar es demasiado alto y te sentirás lleno después de beber, lo que afectará tu comida.

■En sexto lugar, comidas preparadas

(fideos instantáneos y alimentos inflados)

1. Demasiada sal, que contienen conservantes y sabores (daño hepático).

2. Sólo calorías, nada de nutrición.

■Séptimo, alimentos enlatados

(incluidos pescado y frutas)

1. Destruyen las vitaminas y las proteínas desnaturalizadas.

2. Demasiadas calorías y bajo contenido nutricional.

■En octavo lugar, los alimentos con ciruelas confitadas (frutas en conserva)

1. Contiene uno de los tres principales carcinógenos: el nitrito (conservante y desarrollador de color).

2. El contenido de sal es demasiado alto y contiene conservantes y saborizantes (que pueden dañar el hígado).

■9. Postres congelados

(Helados, paletas heladas y helados varios)

1. Los que contienen nata pueden provocar obesidad fácilmente.

2. El contenido excesivo de azúcar afecta la comida.

■10. Los alimentos para barbacoa

1. Contienen una gran cantidad de "trifeniltetrapiridina" (el primero de los tres principales carcinógenos).

2. Un muslo de pollo asado = la toxicidad de 60 cigarrillos.

3. Provoca la carbonización y desnaturalización de las proteínas (aumenta la carga sobre los riñones y el hígado)

Los diez mejores alimentos saludables:

Las mejores frutas en la mejor comida lista publicada por la Organización Mundial de la Salud: Por orden, son papaya, fresa, naranja, kiwi, mango, albaricoque, caqui y sandía. Las mejores verduras: el boniato es rico en vitaminas y es experto en combatir el cáncer, seguido de los espárragos. repollo y coliflor, apio, berenjena, remolacha, zanahoria, bolsa de pastor, colinabo, hongo enoki, poterb, col china. La mejor carne: la estructura química de la carne de ganso y pato es similar a la del aceite de oliva, y el pollo. llamada "la mejor proteína". "Buena fuente". Los mejores alimentos protectores del cerebro: espinacas, puerros, calabaza, cebollas, brócoli, pimientos, guisantes, tomates, zanahorias, verduras, ajos, apio y otras verduras, nueces, cacahuetes. , pistachos, anacardos, piñones, alimentos con cáscara como almendras y soja, así como arroz integral, hígado de cerdo, etc. La mejor sopa: La sopa de pollo es la mejor, especialmente la de gallina, que también tiene el efecto de prevenir y tratar los resfriados. y bronquitis Es especialmente adecuado para beber en invierno y primavera. El mejor aceite de cocina: aceite de maíz, aceite de salvado de arroz, aceite de sésamo, etc. Es mejor mezclar aceite vegetal y aceite animal en una proporción de 1. :0.5. ¡La nutrición debe ser equilibrada! Ahora la Organización Mundial de la Salud ha investigado más a fondo las plantas con tubérculos, que son extremadamente beneficiosas para los humanos. Por ejemplo: batatas, patatas, ñames, etc.