¿Los niños de seis o siete años necesitan suplementos de calcio? ¿Qué debo darle de beber?

Todos los padres esperan que sus hijos puedan crecer sanamente, pero los niños también deben tener una dieta razonable para garantizar los nutrientes que necesita el cuerpo del niño si el cuerpo del niño tiene deficiencia de calcio, algunos. Pueden ocurrir enfermedades, por lo que los padres deben conocer algunas recetas para ayudar a sus hijos a complementar el calcio. Algunas de ellas son muy fáciles de preparar en la vida, como espinacas salteadas con camarones secos, sopa de zanahoria y costillas, fideos con pollo y leche y yema de huevo. papilla.

El calcio es un nutriente que nuestro cuerpo necesita y puede aportar una gran ayuda al crecimiento de nuestros huesos. Un componente muy importante de los huesos es el calcio, por lo que los niños deben crecer con una suplementación oportuna de calcio. El cuerpo del niño es más fuerte. Entonces, ¿cuáles son las recetas para ayudar al bebé a complementar el calcio en la vida?

Primero, papilla de leche y yema de huevo, siempre que podamos preparar 10 gramos de arroz, 50 gramos de leche, 1 yema de huevo, un poco de miel Poner el arroz lavado en agua hirviendo y cocinar a fuego lento durante 30 minutos, triturar la yema con el dorso de una cuchara pequeña y ponerla en la olla. agregue un poco de miel después de que esté cocido. Se puede agregar miel según el gusto personal.

En segundo lugar, los fideos de pollo. La preparación de los fideos de pollo es muy sencilla. Prepara de 50 a 100 gramos de pollo picado. Al mismo tiempo, tritura el pollo picado y prepara unas hojas de col. , sopa de piel de camarones, algas, aceite de sésamo Pon el pollo molido en la sopa de piel de camarones. Después de que esté hervido, agrega el repollo picado y las algas. Cuando hierva, agrega un poco de aceite de sésamo.

En tercer lugar, para sofreír espinacas con gambas secas necesitamos preparar diez gramos de gambas secas, 400 gramos de espinacas, aceite vegetal, cebolleta y sal. Lavar las espinacas y cortarlas en tres trozos. Remojar la piel de las gambas en agua tibia. Poner la cazuela al fuego y verter el aceite. Una vez caliente el aceite, añadir la cebolleta picada y la piel de las gambas y sofreír. , agrega las espinacas y luego agrega la cantidad adecuada de sal, sofríe uniformemente y ya está listo para comer.

Cuarto, sopa de zanahoria y costillas de cerdo, preparamos 250 gramos cada uno de zanahorias, costillas de cerdo, dos rodajas de jengibre, vino de cocción, sal, cebolletas y la cantidad adecuada de glutamato monosódico. Después de lavar las zanahorias y las costillas de cerdo, póngalas en una olla, agregue agua y cocine a fuego lento durante aproximadamente dos horas, luego agregue el vino de cocción, la sal, el jengibre y las cebolletas y cocine por otros 20 minutos antes de comer.

Recordatorio: existen muchos suplementos de calcio en el mercado. De hecho, estos medicamentos también son perjudiciales para la salud de los niños. Por lo tanto, podemos ayudar a los niños a complementar el calcio a través de las recetas de suplementos de calcio propuestas en el artículo. También podemos dejar que la nutrición del niño sea equilibrada y dejar que se exponga más al sol, lo que ayudará al cuerpo del niño a absorber el calcio.