Enciclopedia de conocimientos de salud 50 palabras
1. El propio cuerpo humano también es una fuente de contaminación.
Durante una noche de sueño, la piel humana emitirá una gran cantidad de vapor de agua, mojando la colcha en diversos grados. Hay 145 sustancias químicas emitidas por la respiración y los poros humanos distribuidas por todo el cuerpo, y 151 sustancias químicas evaporadas por el sudor.
Los edredones absorben o absorben la humedad y los gases. Si no se permite que se extiendan, se superpondrán inmediatamente, haciendo que la colcha sea susceptible a la humedad y la contaminación química. 2. Aflojar el cinturón después de las comidas puede reducir la presión intraabdominal, aumentar la actividad de los órganos digestivos y la carga sobre los ligamentos, promoviendo así un aumento de la peristalsis intestinal y propensión al vólvulo intestinal, provocando distensión abdominal, dolor abdominal, vómitos y gastroptosis y otros. enfermedades. .
Dormir después de comer reducirá el suministro de oxígeno al cerebro, lo que fácilmente puede provocar acidez de estómago, indigestión y obesidad. 4. Consuma azúcar con el estómago vacío. Cuanto más tiempo tenga el hábito de comer azúcar con el estómago vacío, más afectará la absorción de proteínas.
Afectando así diversas funciones normales del cuerpo humano y debilitando el cuerpo humano. 5. La barba tiene la capacidad de absorber sustancias nocivas. El índice de contaminación del aire inhalado por las personas con barba es 4,2 veces mayor que el del aire normal.
Si tienes barba en la barbilla y bigote, el índice de contaminación puede llegar a 7,2 veces. Sumado a factores como el tabaquismo, el índice de contaminación será hasta 50 veces mayor que el del aire normal.
6. Cruzar las piernas provocará un flujo sanguíneo deficiente en las piernas y afectará a tu salud. Si eres un paciente con tumores venosos, artritis, neuralgia o trombosis venosa, cruzar las piernas empeorará tu condición.
Especialmente las personas con piernas largas o las mujeres embarazadas son propensas a sufrir trombosis venosa. 7. Si entrecierras los ojos para ver cosas, te frotas los ojos y entrecierras los ojos para ver cosas, fácilmente aparecerán arrugas en forma de cola de pez en las esquinas de tus ojos.
Entrecerrar los ojos habitualmente también puede provocar fatiga de los músculos oculares, mareos y dolores de cabeza. Cuando te frotas los ojos, los gérmenes de las manos pueden infectarlos, provocando inflamación y que las pestañas se rompan o se caigan.
8. Retener la orina puede causar cistitis aguda, micción frecuente, dolor al orinar, distensión abdominal baja y dolor. Un estudio realizado en Estados Unidos señaló que las personas que tienen el hábito de retener la orina tienen cinco veces más probabilidades de sufrir cistitis que la persona promedio.
9. Si no te lavas la cara antes de acostarte, los cosméticos y el polvo que quedan en la cara no se eliminarán, lo que provocará inflamación como acné y poros, además de ojos. Inflamación y reacciones alérgicas de la piel. 10. El baño de agua caliente es demasiado largo. En el agua del grifo, el cloroformo y el tricloroetileno son sustancias nocivas fácilmente volátiles. Debido a que las gotas de agua tienen más oportunidades de entrar en contacto con el aire al bañarse, se liberan muchas de estas dos sustancias nocivas.
11. Estar sentado durante largos periodos de tiempo es una mala noticia para los trabajadores de oficina. Incluso si hace ejercicio con regularidad, estar sentado durante largos períodos de tiempo puede ser perjudicial para su salud. Los estudios han demostrado que sentarse tranquilamente durante más de 3 horas al día puede acortar la vida de una persona en 2 años.
Estar sentado durante largos períodos de tiempo, qi y sangre deficientes y la falta de ejercicio provocarán relajación muscular, reducción de la elasticidad, edema de las extremidades inferiores, fatiga e incluso rigidez muscular, dolor y entumecimiento, provocando atrofia muscular. Si la circulación sanguínea se ralentiza, la función cardíaca disminuye durante un largo período de tiempo, provocando atrofia del miocardio.
12. Las personas que viajan más de 30 minutos mueren antes que otras. Los viajes largos significan menos tiempo para hacer ejercicio y dormir menos, lo que ayuda a las personas a vivir una vida más larga y saludable. 13. Ser insociable y solitario tiene el mismo impacto negativo en el cuerpo humano que el estrés excesivo.
Las investigaciones muestran que las personas que se sienten valiosas en la vida de sus amigos y familiares tienen probabilidades de vivir más tiempo. 14. Dormir demasiado o muy poco puede dañar la salud, pero dormir demasiado también es perjudicial.
Las personas que duermen más de 9 horas por noche tienen un riesgo 465.438 0 mayor de sufrir enfermedades cardíacas en comparación con las personas que duermen entre 7 y 8 horas por noche. Porque después de dormir durante mucho tiempo, los latidos del corazón de una persona se ralentizarán, la tasa metabólica descenderá a un nivel muy bajo y el tejido muscular también se relajará.
Con el tiempo, las personas se volverán perezosas, débiles e incluso tendrán una inteligencia reducida. 15. Mirar pantallas durante largos períodos de tiempo Las investigaciones muestran que las personas que miran pantallas durante más de 4 horas al día (como mirar televisión, navegar por Internet o mirar teléfonos móviles) tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares113 .
Otro estudio demostró que reducir el tiempo frente a una pantalla a menos de 2 horas al día aumentaría la esperanza de vida en 1,4 años. 16. El uso prolongado de algunas drogas acortará la vida humana.
Las personas que no tomaron estos medicamentos tuvieron una tasa de mortalidad 5 menor en comparación con quienes sí tomaron estos medicamentos. Tomar medicamentos con regularidad reducirá su propia resistencia y puede causar daños graves a la función hepática y renal a largo plazo.
17. La risa humorística tiene muchos beneficios para la salud humana. Puede mejorar la función del sistema inmunológico, reducir el estrés, proporcionar un canal para la liberación emocional y también puede quemar calorías corporales. Reír puede aumentar la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo y promover la circulación de anticuerpos en el cuerpo, lo que puede mejorar la inmunidad y luchar contra los gérmenes.
Además, la risa también ayuda a la circulación sanguínea, acelera el metabolismo y aporta sensación de vitalidad. La risa es también el analgésico más natural y sin efectos secundarios.
Cuando ríes, se liberan hormonas de la felicidad en tu cerebro. Las hormonas de la felicidad son las sustancias químicas más potentes para aliviar el dolor. 18. El estrés excesivo daña el ADN humano.
En comparación con las personas que no estaban estresadas, los participantes con estrés crónico tenían telómeros más cortos, que son responsables de proteger los extremos de las cadenas de ADN para que el ADN no se descomponga ni se degrade. Las investigaciones han descubierto que el estrés excesivo puede dañar la salud de siete sistemas, incluido el sistema nervioso, el sistema del músculo esquelético, el sistema respiratorio, el sistema cardiovascular, el sistema endocrino, el sistema gastrointestinal y el sistema reproductivo.
19. Comer demasiada carne roja, alimentos procesados y poca fruta y verdura fresca puede suponer graves riesgos para la salud. Las investigaciones muestran que comer demasiada carne roja puede provocar tasas más altas de enfermedades cardiovasculares y mortalidad por cáncer.
2. Un breve artículo sobre consejos de salud de unas 50 palabras
De mayo de 2008 a 2011, Ankang tardará tres años en convertirse en una ciudad sanitaria excelente a nivel provincial. ciudad turística.
En nuestra fábrica hay un pequeño modelo de emprendimiento e innovación masiva, ella es Jiang Antian. Una vez fui de picnic con ella y otros amigos. Con bolsas grandes y pequeñas nos dirigimos al lugar acordado: el césped de la segunda zona de la fábrica.
Todos se reunieron alrededor, algunos comían chocolate, otros comían frutas, otros comían galletas... Tiramos la basura por todo el suelo y, cuando nos dimos cuenta, se estaba haciendo tarde. Deberíamos irnos a casa. Antes de irnos, recogió toda la basura del suelo. Le pregunté con curiosidad: "Jiang, ¿por qué estás recogiendo toda esta basura?" Ella dijo: "Ahora es el evento masivo de innovación y emprendimiento y quiero contribuir a él". Luego bajó la cabeza y comenzó a recoger.
En otra ocasión, cuando estaba en el colegio, le regalé un paquete de rodajas de espino. Cuando terminó de comer, se guardó el envoltorio de plástico en el bolsillo, dijo que iba a la escuela y lo tiró a la basura. De esta manera, cada movimiento que ella haga me afecta, la seguiré y definitivamente contribuiré al emprendimiento y la innovación masiva.
3. Consejos de salud
Los estudiantes estudian intensamente y realizan una gran cantidad de actividades, especialmente durante su período de máximo crecimiento. El consumo diario de nutrientes y energía es más del doble que antes del desarrollo, por lo que las necesidades nutricionales también están aumentando.
(1) Diversidad dietética: una nutrición razonable es de gran importancia para el crecimiento saludable y el aprendizaje de los adolescentes. Según las necesidades nutricionales, los adolescentes deben consumir alimentos básicos, no básicos, carne y verduras, lo más diversos posible.
Un alimento básico razonable son los productos de harina distintos del arroz, como fideos, bollos al vapor, bollos al vapor, albóndigas y wonton. Según las recomendaciones de los nutricionistas, se pueden añadir al alimento básico maíz, mijo, trigo sarraceno, sorgo, batata y otros cereales diversos.
Además de desayunar snacks de harina, también debes beber leche o leche de soja. (2) Varios alimentos que los adolescentes necesitan todos los días, como 300 a 500 g de cereales (los estudiantes varones de secundaria deben asegurarse absolutamente 500 g de alimentos básicos todos los días), 100 a 200 g de carne y aves, 50 a 100 g de productos de soja, 50 -100g de huevos, y 350-500g de verduras.
Otros, también debes comer más frutas y nueces, algas, algas y mariscos, setas, hongos y otros alimentos a base de algas, y también debes optar por comerlos una vez a la semana. Los adolescentes necesitan más calcio y deberían comer más gambas secas, costillas de cerdo agridulces, pescado frito (las espinas de pescado son comestibles), sopa de huesos, etc. y complementar el calcio necesario para los huesos de los adolescentes a través de la dieta.
(3) Organice tres comidas al día: la llamada nutrición razonable debe satisfacer las funciones fisiológicas y las necesidades reales. Por ejemplo, elija alimentos ricos en calorías para el desayuno para asegurarse de que haya suficientes calorías para las actividades matutinas. . Algunos países desarrollados conceden gran importancia al desayuno, que incluye no sólo leche y zumo de naranja, sino también huevos fritos, mermelada, pan y carne.
El almuerzo no sólo debe reponer el consumo energético de la mañana, sino también reservar energía para el consumo de la tarde, por lo que la comida del almuerzo debe ser rica en proteínas y grasas. En cuanto a la cena, no es recomendable consumir demasiadas proteínas y grasas para evitar provocar indigestiones y afectar el sueño.
Es más adecuado comer cereales integrales y verduras ligeras en la cena. (4) Mezcla de carne y verduras: una mezcla razonable de carne y verduras no solo puede completar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y complementarse entre sí (es decir, el efecto complementario de la nutrición), sino que también puede promover la diversificación de los alimentos. apetito y mejorar la respuesta del cuerpo a la absorción y utilización de nutrientes.
La ingesta de nutrientes dietéticos se puede medir haciendo referencia al "suministro de nutrientes en las comidas diarias" recomendado por la Sociedad China de Nutrición.
Consejos de salud de más de 4,50 palabras
Conocimientos de vida y salud-moda vida> gt salud> gt1, suele comer snacks tarde en la noche.
Te dará cáncer de estómago. Como mi estómago no puede descansar, sólo puedo comer cuatro huevos por semana.
Comer demasiado. Esto no es bueno para tu salud. 3. La colilla de pollo contiene carcinógenos, es mejor no comerla. 4. Comer fruta después de las comidas es un concepto equivocado.
Se debe comer fruta antes de las comidas. 5. Cuando a una niña le llega la regla. No bebas té verde.
De todos modos, no bebo té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar a la leche de soja.
Tampoco bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua.
Prevención de piedras. No comas tres horas antes de acostarte. Obtendrá 10 té con leche menos.
Por la alta temperatura. Aceite alto.
No tiene valor nutricional. Beber a largo plazo.
Susceptible a la hipertensión arterial. diabetes.
11. El pan recién horneado y otras enfermedades no deben consumirse inmediatamente. 12. Mantener alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia.
13 No lo guardes al lado de tu cama. 14 Bebe ocho vasos de agua al día y diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no aparecerá a los 15, bebe más agua durante el día.
Bebe menos agua por la noche y no más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago17.
Porque la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago. Sueño 18, después de las 5 de la tarde.
Come comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. Tipos de alimentos que te harán feliz en 19 y 10: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas. Si no duermes lo suficiente, te volverás estúpido. Duerme ocho horas al día. Las personas que tienen el hábito de tomar siestas no envejecerán hasta los 21 años. El mejor momento para dormir es de 22 a 6:22 horas. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B productoras de anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes comerla primero) y tomarla 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente. 24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas enojadas deberían comer más. 25. Factores que provocan la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol y unas deliciosas chuletas de pollo.
Comida grasosa en olla fragante.
Platos sin sabor 26. Ayuda al crecimiento del cabello: Come más repollo y huevos. Frijoles; Coma menos dulces (especialmente fructosa)27. Un vaso de zumo de limón y de naranja todos los días.
No sólo puede blanquear la piel, sino también aclarar las manchas oscuras. 28. Las manzanas son un remedio para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Una manzana al día puede mantener tus pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B caroteno-A) puede causar cáncer, así que deje de fumar lo antes posible. Esto es lo más saludable que se puede hacer. 30. Hay cinco períodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto.
Posparto, menopausia31, fumar está más relacionado con el cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y cáncer de vejiga32. Beber alcohol puede provocar cirrosis hepática. Provoca cáncer de hígado 33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis oral y cáncer oral34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer de estómago. 35. Una alimentación demasiado dura y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
El nitrito causa cáncer. 37. No fumes.
Di no al humo de segunda mano. Beber con moderación y no por largos periodos de tiempo.
No te emborraches 39, reduce la salazón. Ahumar y asar alimentos. Consuma frutas y verduras frescas todos los días41, así como cereales y frijoles ricos en fibra42. Consuma una dieta equilibrada todos los días, pero no 43. Mantén tu peso ideal.
Pero gordo 44. Mantén una vida regular y haz ejercicio 45. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz 46. Corrige tus hábitos alimentarios: come como un emperador por la mañana, come como un plebeyo al mediodía y come como un mendigo por la noche.
5. Sentido común sobre la salud ~ ~
Guía de salud Los huevos calientes no deben enfriarse con agua fría en la vida diaria. A algunas personas les gusta recoger los huevos duros y ponerlos en agua fría para que se enfríen. Esto es muy poco científico.
Esto se debe a que hay una película protectora en la cáscara del huevo. Cuando los huevos están cocidos, la membrana se destruye. Cuando un huevo duro se coloca en agua fría, el huevo se encoge violentamente, formando un espacio de vacío entre la proteína y la cáscara del huevo. Las bacterias y los virus del agua se absorben fácilmente en este espacio del huevo mediante presión negativa. Si pones un poco de sal en los huevos, la cáscara se desprenderá fácilmente al cocinarlos.
O remojar los huevos en agua fría y luego hervirlos en agua caliente, para que la cáscara no se rompa y se pueda pelar fácilmente. Comer pescado con regularidad te hará feliz. Los científicos estadounidenses han descubierto que hay un ácido graso especial en el pescado que está relacionado con las hormonas de la felicidad en el cerebro humano.
Las personas que no comen pescado tienen niveles más bajos de hormonas de la felicidad. 5 de cada 10 personas en los Estados Unidos sufren de depresión severa, mientras que relativamente pocas personas en Japón sufren de depresión. La diferencia está relacionada con la cantidad de pescado que comen.
El estudio también encontró que los ojos e intestinos de pescado desechados por las personas son ricos en fosfolípidos, que son muy beneficiosos para la salud del cerebro. Al descargar el inodoro, la tapa debe estar cerrada. Si se abre la tapa al tirar de la cadena, el ciclón instantáneo en el inodoro puede transportar gérmenes o microorganismos hasta 6 metros en el aire y flotar en el aire durante varias horas, y luego aterrizar en la pared, el cepillo de dientes, el vaso de enjuague bucal y la toalla.
Las personas utilizan el baño todos los días, pero si no tienen cuidado, también pueden convertirse en fuente de enfermedades. ¿Philip de la Universidad de Nueva York? El Dr. Terno señaló que si se abre la tapa del inodoro al tirar de la cadena, el ciclón instantáneo en el inodoro puede transportar gérmenes o microorganismos hasta 6 metros en el aire, dejándolos suspendidos en el aire durante varias horas, para luego aterrizar en las paredes y objetos.
Hoy en día, en la mayoría de familias, ir al baño, lavarse y ducharse se realiza en el baño. Los cepillos de dientes, los vasos para enjuague bucal, las toallas y los inodoros se encuentran en la misma habitación, por lo que son naturalmente susceptibles a la contaminación bacteriana. Así que adquiera el hábito de cerrar la tapa del inodoro al tirar de la cadena.
La forma verdaderamente saludable de beber agua es beber un vaso de agua de un solo trago. La forma verdaderamente eficaz de beber agua es beber un vaso entero de agua (entre 200 y 250 ml) de una vez (o una vez) en lugar de sólo dos sorbos, para que el cuerpo pueda absorberlo realmente.
Por supuesto, la llamada agua potable desechable no tiene por qué beberse necesariamente de una sola vez. Si solo bebes uno o dos sorbos para saciar tu sed, no ayudarás a tu cuerpo en absoluto.
1. ¿Qué agua? Beba buena agua: trate de evitar beber agua destilada con frecuencia (generalmente el agua destilada es demasiado ácida y puede causar daños al cuerpo fácilmente, especialmente en personas con riñones débiles. Puede elegir agua mineral de alta calidad). Es mejor beber agua alcalina si es posible; de lo contrario, no es necesario hervirla después de filtrarla con un filtro de agua doméstico.
Beber agua tibia: A muchas personas les gusta beber agua helada. De hecho, el agua helada no es buena para el funcionamiento del estómago. Beber agua tibia es más beneficioso porque ayuda al cuerpo a absorberla.
2. ¿Cómo beber agua? Beber con el estómago vacío: Por supuesto, puedes beber agua en cualquier momento. Beber cuando tengas sed sólo saciará tu sed y no te ayudará. La forma más eficaz de beber agua es beberla con el estómago vacío. El agua fluirá directamente desde el tracto digestivo y será absorbida por el cuerpo. Beber agua después de una comida no es tan bueno como beber agua con el estómago vacío.
Se puede colocar o retraer: Los trabajadores de oficina suelen descuidar el agua potable debido al trabajo. En este punto, me gustaría recordarles a mis amigos que no utilicen las "descansos frecuentes para ir al baño" como excusa para no beber agua. Si esto continúa, la vejiga y los riñones se dañarán, provocando fácilmente dolor de espalda.
3. Horario de bebida. Los expertos en belleza recomiendan un "horario de bebida" para su referencia. Después de dormir toda la noche a las 6:30, mi cuerpo empezó a faltar agua. Beber 250 cc de agua antes de levantarse puede ayudar a desintoxicar los riñones y el hígado.
Desde levantarte a las 8:30 de la mañana para ir a la oficina, el tiempo siempre es escaso y el estado de ánimo también es tenso. El cuerpo se deshidratará de forma invisible, por lo que cuando llegues a la oficina, ¡No te apresures a preparar café, tómate un vaso de agua de al menos 250CC! Después de trabajar en una habitación con aire acondicionado durante un período de tiempo a las 11:00, asegúrese de darse el tercer vaso de agua del día cuando se levante y se mueva, ¡lo que le ayudará a relajar su tenso estado de ánimo laboral! 12:50 Media hora después del almuerzo, beber un poco de agua puede fortalecer la función digestiva del cuerpo. 15:00 ¡Reemplace el té de la tarde, el café y otras bebidas refrescantes con una taza de agua mineral saludable! Puede refrescar tu mente.
Antes de salir de la consulta a las 17:30, bebe otro vaso de agua para aumentar tu sensación de saciedad. Cuando cene más tarde, naturalmente no comerá en exceso. ¡De 1 a 22:00, bebe un vaso de agua media hora antes de acostarte! Ya consumí 2000ml de agua hoy.
Pero no bebas demasiado de una vez, no sea que ir al baño por la noche afecte tu calidad del sueño. Una siesta es tan buena como un buen sueño nocturno. Según informes extranjeros, un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Harvard en Estados Unidos demostró que una breve siesta al mediodía puede refrescar la mente y equivale a ocho horas de sueño durante toda la noche.
Las investigaciones demuestran que tomar una siesta de 60 a 90 minutos al mediodía puede recargar el cerebro, lo que equivale a dormir en la cama durante ocho horas. Pero los beneficios de la siesta sólo se obtienen plenamente cuando existen dos tipos de sueño: el sueño de ondas lentas y el sueño REM.
Los investigadores creen que estos dos patrones de sueño ayudan al cerebro a procesar nuevas habilidades e información aprendida durante el día. Esta es la conclusión a la que llegaron varios psicólogos de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, tras probar la capacidad de aprendizaje visual de los sujetos después de tomar una siesta. Los resultados de la investigación fueron publicados en "¿Dios natural?" Revistas científicas.
En el grupo de sujetos que no tomaron una siesta, las puntuaciones de la capacidad de aprendizaje visual disminuyeron durante la noche del primer día del experimento, pero aquellos que durmieron entre 60 y 90 minutos durante el día aumentaron durante la noche. . La siesta también puede mejorar la eficiencia del sueño nocturno.
Los sujetos que tomaron una siesta el primer día del experimento tenían mejor memoria que aquellos que no tomaron la siesta 24 horas después. Consejo de salud 1. Si come bocadillos con frecuencia a altas horas de la noche, contraerá cáncer de estómago porque su estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo. (FT, ¿alguien come esto?) 4. Comer fruta después de una comida es una idea equivocada, pero comer fruta antes de una comida. 5. Cuando beba leche de soja, no agregue huevos ni azúcar, y no beba demasiada. 6. No comas tomates con el estómago vacío, es mejor comerlos después de las comidas. 7. Cuando te despiertes por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos. 8. No comas tres horas antes de acostarte, de lo contrario ganarás peso. 9. Beba menos té con leche porque.
10. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente. 11. Manténgase alejado de la base de carga y mantenga su cuerpo al menos a 30 cm de la cama. Nunca lo coloques al lado de tu cama.
6. Conocimientos sobre la salud (el contenido debe ser detallado y breve, entre 40 y 100 palabras)
Recientemente, expertos japoneses han descubierto que el β-caroteno puede regular el equilibrio de la histamina en el organismo. sangre, así que comer zanahorias puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como la alergia al polen y la dermatitis alérgica. Las fresas tienen efectos anticancerígenos. La medicina tradicional china cree que las fresas tienen los efectos de promover los fluidos corporales, apetecer, calmar el hígado y beneficiar los pulmones. En los últimos años, científicos médicos nacionales y extranjeros han descubierto que es beneficioso para el corazón y el cerebro y que tiene gran importancia en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis, las enfermedades coronarias y la hemorragia cerebral. Además, el jugo de fresa contiene una sustancia anticancerígena que puede prevenir la formación y propagación de células cancerosas e incluso convertir las células cancerosas en células normales. Los productos lácteos con azúcar añadido facilitan la absorción de calcio. Los científicos japoneses han descubierto que el carbonato de calcio contenido en la leche y otros alimentos no se absorbe fácilmente en el intestino delgado. Sin embargo, después de ingerir azúcar, las bacterias del intestino delgado producirán ácido láctico, que puede promover la absorción de calcio en el cuerpo y aumentar la absorción. de calcio en el intestino delgado en aproximadamente diez veces.