Recetas de suplementos de calcio para niños. ¿Qué niños deben complementar el calcio a través de la dieta diaria?
Ingredientes: 10g de arroz, 50g de leche, 1/4 de yema de huevo, un poco de miel.
Ejercicio:
Lavar el arroz preparado, ponerlo en una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos. En este momento, utilice el dorso de una cuchara pequeña para rallar la yema de huevo y reserve. Antes de cocinar la papilla de arroz, agrega la leche y la yema de huevo, cocínala un rato y agrega un poco de miel al bebé.
Características: La papilla de leche y yema de huevo es adecuada para bebés que recién empiezan a incorporar alimentos complementarios desde los 4 meses.
Fideos al huevo
Ingredientes: 10g de arroz, 50g de leche, 1/4 yema de huevo, un poco de miel.
Ejercicio:
Lavar el arroz preparado, ponerlo en una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos. En este momento, utilice el dorso de una cuchara pequeña para rallar la yema de huevo y reserve. Antes de cocinar la papilla de arroz, agrega la leche y la yema de huevo, cocínala un rato y agrega un poco de miel al bebé.
Características: La papilla de leche y yema de huevo es adecuada para bebés que recién empiezan a incorporar alimentos complementarios desde los 4 meses.
Espinacas fritas con piel de gamba
Ingredientes: 10g piel de gamba, 400g de espinacas, 25g de aceite vegetal, cebolla, sal.
Práctica:
1. Lavar las espinacas y cortarlas en gajos de 3 cm de largo. Luego remoja la piel de los camarones en agua tibia, lávala y reserva.
2. Poner el wok al fuego, añadir una cantidad adecuada de aceite de cocina, esperar a que el aceite esté caliente, añadir la cebolleta picada y las gambas secas y sofreír brevemente.
3. Finalmente añadir las espinacas, sofreír un par de veces, luego añadir sal y así sucesivamente. y revuelva uniformemente.
Características: Las espinacas fritas con gambas secas son definitivamente la primera opción como suplemento de calcio para el bebé. Esta receta contiene 336,3 mg de calcio y es apta para bebés de 1 a 3 años.
Sopa de lufa, gambas e hígado de cerdo
Ingredientes: 250 gramos de lufa, 30 gramos de gambas secas, 50 gramos de hígado de cerdo, cebolla verde rallada y jengibre y un poco de cocción aceite.
Ejercicio:
1. Retire el borde exterior de la esponja vegetal preparada, lávela, pélela por la mitad, córtela en secciones, retire la pulpa y reserve. Luego lava y corta en rodajas el hígado de cerdo y remoja la piel de los camarones en agua.
2. Ponga aceite en la olla, luego agregue el jengibre rallado y la cebolla verde y saltee hasta que esté fragante, luego agregue el hígado de cerdo, la piel de camarones y la cantidad adecuada de agua. Después de hervir, agregue la esponja vegetal y cocine a fuego lento. 3-5 minutos.
Características: La sopa de luffa, gambas e hígado de cerdo está riquísima. Creo que gustará a muchos bebés y niños pequeños.