¿Cuánta fruta es mejor comer todos los días durante la pérdida de peso?

Existe un límite para comer frutas. Las frutas también tienen calorías y algunas frutas son muy ricas en calorías.

Si se quiere comer, se recomienda comer manzanas. Porque las manzanas no sólo son bajas en calorías, sino que también sacian mucho. En cuanto a cuánto comer, recomiendo comer unas 2, que se pueden consumir antes de la cena o el almuerzo.

Es necesario recordar a tus amigos que no puedes perder peso si no comes. No comer sólo reducirá tu metabolismo. Incluso si pierdes peso, seguirás sufriendo todo tipo de enfermedades. Tengo un amigo que es tierno, pero después de perder peso, todavía sufre todo tipo de enfermedades y es muy fácil recuperarse.

Se recomienda que cada comida sea completa durante unos 7 minutos.