¿Se puede beber té de melón de invierno y hojas de loto durante la lactancia?
Debido a que la hoja de loto en sí es fría por naturaleza y las hojas de té contienen altas concentraciones de ácido tánico, una vez que el ácido tánico ingresa a la circulación sanguínea, es probable que inhiba la secreción de la glándula mamaria, lo que resulta en en una secreción insuficiente de leche y afectando la calidad de la leche.
2 Peligros de beber té de melón de invierno y hojas de loto durante la lactancia 1. Daño a la madre.
La cáscara de melón de invierno y las hojas de loto son alimentos refrescantes y no se recomienda que las madres los coman durante la lactancia. El ácido tánico del té puede combinarse con el hierro de los alimentos para formar compuestos que el cuerpo no puede absorber, afectando así la absorción intestinal del hierro e incluso provocando anemia en casos graves. Además, el ácido tánico del té será absorbido por las membranas mucosas, provocando un suministro insuficiente de leche en la madre.
2. Daño al bebé
Si una madre lactante bebe té de melón de invierno y hojas de loto durante mucho tiempo, el bebé puede absorber la cafeína del té a través de la leche, provocando enfermedades intestinales. espasmos y llanto. Además, el té contiene cafeína. Una vez que la leche absorbe al bebé, se excitan los órganos subdesarrollados, como los órganos respiratorios y gastrointestinales, lo que acelera la respiración del bebé.
3 Cómo perder peso durante la lactancia 1. Al cocinar, utilice menos aceite y trate de cocinar los platos con cuidado en lugar de freírlos. De hecho, no es necesario consumir mucho aceite para producir leche. La grasa consumida durante la lactancia en realidad se almacena durante el embarazo.
2. Procura beber sopa clara. Si hay alguna mancha de aceite, lo mejor es retirarla. El caldo y la sopa de pollo se pueden reemplazar con leche de soja y baja en grasa, que puede proporcionar más proteínas y vitaminas, y el calcio de la leche también puede producir más leche.
3. Para la cena, puedes utilizar gachas de los ocho tesoros hechas con avena, arroz negro, mijo, frijoles rojos y otros cereales en lugar de arroz blanco y fideos blancos. La calidad de la leche materna se puede mejorar gracias a la vitamina B1 de estos cereales. La fibra dietética contenida en los cereales también es útil para prevenir el estreñimiento. Al mismo tiempo, comer papilla no es fácil para ganar peso.
Come más verduras y menos dulces. No se puede utilizar la terapia de inanición para perder peso. Un tercio menos de los alimentos básicos se puede llenar con muchas verduras. Las madres que amamantan pueden obtener fibra dietética rica y micronutrientes cocinando y comiendo vegetales. Después de hacer tres comidas al día, las madres naturalmente estarán menos interesadas en las bebidas azucaradas, los dulces y la comida chatarra.
Ejercicio para adelgazar. Las madres que amamantan pueden comenzar con una simple caminata. Generalmente, puedes optar por empezar media hora después de cenar. No elijas correr a poca velocidad, sigue caminando a paso rápido. Porque correr a corta velocidad no consume tantas calorías como caminar a paso ligero. Además, el exceso de calorías del cuerpo se puede consumir mediante el ejercicio después de las comidas.