Recetas para fortalecer el bazo, eliminar humedades y adelgazar

1. Lentejas blancas: La primera son las judías longevas y las lentejas blancas grandes. El efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad es extremadamente ideal.

2. Frijoles rojos: Los frijoles rojos pueden reponer la sangre y deshumidificar. Hierva agua con frijoles rojos o hierva agua con frijoles negros y frijoles mungos, que pueden eliminar eficazmente el agua del cuerpo.

3. Arroz glutinoso: El buen arroz glutinoso tiene sabor medicinal y no tiene moho ni pelos. La cebada se puede cocinar con frijoles rojos. Simplemente use frijoles rojos y cebada en lugar de arroz. Beber agua y comer frijoles tendrá efectos a largo plazo.

4. El melón de invierno; el melón de invierno es el mejor deshumidificador entre las verduras, pero debido a su naturaleza fría, no se debe comer crudo. Se puede utilizar para guisar sopa.

5. Hojas de seda de maíz: Sacar la seda de maíz limpia y las hojas de maíz, hervir agua juntas, hervir un rato y beber el agua.

6. Ñame: El ñame no tiene un efecto deshumidificador directo, pero puede reponer el bazo y descargar indirectamente la humedad del cuerpo. Los ñames se pueden freír, guisar, preparar bocadillos, cocinar al vapor o mojar en azúcar. Es mejor elegir barras de hierro para el ñame, que pueden usarse como medicina y alimento. Tiene un mejor efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, que es mejor que el ñame doméstico común.

7. Chiles: Si tu cuerpo está relativamente húmedo, también puedes comer más chiles para complementar la vitamina C y deshumidificar al mismo tiempo.