¿Cuál tiene mayor valor nutricional, seis nueces o leche pura?

Las seis nueces son más nutritivas que las bebidas comunes, pero si las comparamos con la leche pura, ¿cuál tiene mayor valor nutricional, las seis nueces o la leche pura? Dado que a menudo se recomiendan seis nueces y algunas personas incluso quieren usarlas para reemplazar la leche, ¿califica? ¿Qué es mejor, seis nueces o leche?

Seis nueces En comparación con la leche pura, el valor nutricional de la leche pura es mayor. Tanto la leche pura como las seis nueces pueden ayudar a las personas a complementar su nutrición. La leche pura proporciona proteína animal de alta calidad, mientras que las seis nueces proporcionan proteína vegetal. En términos de nutrición, la proteína animal es definitivamente más nutritiva.

A juzgar por el contenido nutricional de las dos, seis nueces por cada 100 ml contienen 0,6 gramos de proteínas, 3,6 gramos de carbohidratos, 20 mg de sodio y 2,4 gramos de grasa por cada 100 ml de leche pura; 3,1 gramos de proteína, 3,6 gramos de grasa, 4,5 gramos de carbohidratos, 60 mg de sodio, 100 mg de calcio. Aunque el contenido nutricional de la leche pura varía según la marca, la proteína de la leche pura es varias veces mayor que la de seis nueces.

Además, la leche pura se elabora a partir de leche cruda mediante tecnología, que es leche cruda pero seis nueces, además de las dos materias primas básicas de agua y nueces, también se les añade azúcar blanca, aromas, Aditivos alimentarios, etc., para que tenga un sabor fragante y dulce, pero estas sustancias también dañarán su contenido nutricional.