La práctica del desayuno nutritivo para los niños
Consejos para un desayuno apetitoso para los niños
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, entonces, ¿cuáles son algunos consejos para un desayuno apetitoso para los niños?
Tortilla. Freír el tocino y picarlo finamente. Ponga los huevos en la olla (batidos), agregue una cucharada de mantequilla (según el gusto personal, también puede usar aceite vegetal), luego vierta todos los demás ingredientes en la olla, cubra con una tapa y hornee a fuego lento durante unos 5 minutos. Con cuidado dale la vuelta por un lado y observa que el fondo está dorado. Tenga en cuenta que el propósito de agregar una tapa es permitir que los huevos de arriba se cocinen con el vapor de la olla. Si desea que ambos lados estén dorados, déle la vuelta y hornee por aproximadamente un minuto más. Muchas veces los rollitos de huevo son demasiado grandes y difíciles de voltear. Puedes cortarlo en trozos y darle la vuelta.
Al cocinar, tenga cuidado de hornear a fuego lento, de lo contrario el fondo se quemará fácilmente y la superficie quedará fina. De hecho, existen muchas opciones para platos con huevo líquido, como tomates, espinacas u otras verduras cortadas en cubitos. O puedes mojarlo en salsa de tomate.
Práctica de desayuno nutritivo para niños
Es más saludable que los niños preparen ellos mismos un desayuno nutritivo, entonces, ¿cuál es la forma de preparar un desayuno nutritivo para los niños?
Sopa de morrallas y huevo. Batir los huevos, agregar lentamente un recipiente con agua tibia a 30 grados y revolver mientras agrega. Remojar la morralla con antelación, verterla en los huevos, añadir un poco de sal y remover hasta que queden pequeñas burbujas en la superficie del líquido del huevo. El barco hirvió antes de tiempo. Generalmente, primero puedes cocinar los bollos al vapor y luego batir los huevos. Una vez cocidos los huevos y hervida el agua se ahorra tiempo. Pon los huevos batidos en la vaporera y cocina al vapor durante 8-10 minutos. Después de cocinar al vapor, agregue un poco de salsa de soja y aceite de sésamo.
Cereal de yogur de fruta fresca. Pele el kiwi y córtelo en trozos pequeños; coloque el cereal instantáneo suizo para el desayuno en un tazón y cúbralo con yogur, agregue los trozos de kiwi y mezcle bien al comer.
Una forma sencilla y rápida de preparar recetas de desayuno
La mayoría de las personas hacen combinaciones nutricionales sencillas para el desayuno, entonces, ¿cuáles son algunas formas sencillas y rápidas de preparar recetas de desayuno?
Huevos de sepia surtidos. Mezclar los huevos, la harina, los guisantes, el maíz, la zanahoria, la sepia desmenuzada, la sal, el pollo en polvo, la pimienta y la cebolla de verdeo picada. Poner aceite en la sartén, agregar los ingredientes preparados y freír por ambos lados hasta que estén cocidos. Todos los ingredientes están escaldados y cocidos, por lo que no es necesario freírlos durante mucho tiempo.
Fideos caldosos de cerdo y pollo desmenuzados con verduras. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos de fuego, lavar la col china, cortar el jengibre en rodajas y enjuagar los champiñones con agua. Echar suficiente agua en la olla para que hierva, blanquear el pollo, sacarlo, verter el agua del pollo blanqueado. y comenzar de nuevo Tome una olla con agua, agregue el pollo, las zanahorias, los champiñones y las rodajas de jengibre, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 1 hora, lave la carne de cerdo, córtela en filamentos de 3 mm de ancho y cocine a fuego lento. luego marinar con vino de cocción, salsa de soja, almidón y sal por un rato. Colar la sopa de pollo guisada en una olla, llevar a ebullición, pelar los fideos hasta que no queden núcleos blancos, luego agregar el repollo y la carne de cerdo desmenuzada y sofreír, cocinar a fuego alto y finalmente agregar sal al gusto.
Una colección de recetas sencillas de desayuno para niños
El desayuno infantil también se puede hacer relativamente sencillo, entonces, ¿cuál es la enciclopedia de recetas sencillas de desayuno para niños?
Tortita de cebolleta. Batir los huevos y agregar la cebolla verde, sal y pimienta. Unte una fina capa de aceite sobre la sartén, saque una cucharada de huevo líquido, esparza por todo el fondo de la sartén y fría lentamente a fuego lento. Después de que el líquido del huevo en la superficie se haya solidificado, extiéndalo y colóquelo sobre una tabla de cortar. Repita 4 veces hasta que se acabe el líquido del huevo. Superponga los rollitos de huevo, luego enróllelos desde un extremo, déjelos enfriar un poco, luego córtelos en secciones y sirva en un plato.
Tacitas de manzana con frutos secos. Para hacer puré de manzana: Pela las manzanas y córtalas en cubos. Pon un poco de agua en la olla y agrega las manzanas. Cocine a fuego medio durante unos 5 minutos, luego presione con una cuchara. Triturar las manzanas lo máximo posible, añadir una cantidad adecuada de azúcar (o azúcar de roca), remover y seguir cocinando durante unos 10-15 minutos. Agregue jugo de limón (aproximadamente medio limón) unos dos minutos antes de cocinar. Viértalo en un recipiente y ciérrelo. Después de enfriar, refrigere durante 5 a 6 horas antes de servir. Rompe el pan en trozos con una batidora. Freír en seco en una olla, agregar la cantidad adecuada de canela en polvo, sofreír hasta que cambie de color y luego retirar de la olla. Unte puré de manzana en el fondo del vaso, agregue una capa de pan, una capa de yogur y espolvoree nueces por la superficie.