Otras personas dicen que tomar café puede refrescarte, pero ¿por qué a mí no me funciona?
1. Los factores de tu sistema Hay una gran cantidad de poderosos anticuerpos contra la cafeína en tu cuerpo que resisten el efecto refrescante del café.
2. Si bebes café con frecuencia, puedes tener una fuerte resistencia al alcohol, y simplemente tienes esa resistencia al café.
3. Los alimentos o bebidas que consumes al mismo tiempo contienen sustancias que convierten o resisten el café.
4. Tienes mucho sueño y el café de la zona no tiene energía para resistir tu somnolencia.
Jaja~ Beber café no ayudará~ Aquí hay algunos alimentos refrescantes y que estimulan el cerebro~ Espero que te sean útiles~
Los alimentos que estimulan el cerebro incluyen:
Espinacas Ricas en proteínas, minerales, vitaminas A, B1 y B2, son un excelente nutriente para el metabolismo de las células cerebrales.
La leche es rica en proteínas, esenciales para el cerebro.
Las almendras pueden ayudarte a dormir y mejorar la eficiencia del aprendizaje.
La yema de huevo puede mejorar completamente la eficiencia del trabajo del cerebro.
Las setas pueden aliviar la fatiga y refrescar la mente.
Las sardinas son el mejor alimento para el cerebro.
Además, las aves como la soja, los pollos y los patos, los sesos de animales, las nueces, las zanahorias, los longans, el salmón, el zumo de uva, los alimentos integrales, las nueces, el aceite de oliva, el ajo, etc. son todos alimentos que puede mejorar la memoria.
Alimentos refrescantes incluyen:
Plátano, que es rico en potasio. El potasio puede ayudar a mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios del cuerpo humano y tiene un efecto refrescante.
Las fresas contienen vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro, nutrir las células y dar energía a las personas.
Además, los cereales, el yogur desnatado, la col, la piña, las gambas, la cebolla y el apio pueden potenciar la actividad cerebral y proporcionar un efecto refrescante.
Los frijoles, las espinacas, las fresas, los cereales y el yogur sin grasa pueden ser estimulantes.
También existen algunos métodos refrescantes~
Puedes masajear el punto Hegu con regularidad.
El punto Hegu está situado en el punto medio frontal de la unión de los huesos metacarpianos del pulgar y el índice. Es un punto de acupuntura importante en el meridiano de Hand Yangming del intestino grueso. Para seleccionar el punto de acupuntura, alinee la barra delante de la primera articulación del pulgar de una mano con el borde de la boca del tigre de la otra mano y luego presione con el pulgar. El lugar señalado por las yemas de los dedos en este momento es el punto Hegu.
Primero use la mano izquierda: sostenga la mano izquierda con la mano derecha y presione con el pulgar derecho en el punto Hegu de la mano izquierda en un ángulo vertical de 90° Presione firmemente y libere la presión: suelte la mano, una vez cada 2 segundos, 30 veces por minuto. Es aconsejable presionar con fuerza para que pronto aparezca una sensación de dolor, hinchazón y entumecimiento debajo del punto de acupuntura, pudiendo esta sensación incluso extenderse a la punta del dedo índice y a la parte superior del brazo. Estos sentimientos pueden manifestarse como "encenderse en llamas", lo que puede resultar muy eficaz. Si quieres hacerlo correctamente, además de presionar, también puedes masajear los puntos de acupuntura al mismo tiempo. (Tenga en cuenta que si no goza de buena salud, solo necesita presionar y amasar suavemente. Las mujeres embarazadas no deben presionar este punto para evitar una estimulación excesiva).
Según el punto Hegu, la estimulación es concentrada. a lo largo del meridiano del intestino grueso (desde el punto Xiangying) (es decir, el lado de las fosas nasales) hasta las yemas de los dedos), por lo que es particularmente beneficioso para la cabeza, la cara, la boca, los dientes y las extremidades superiores, especialmente para las enfermedades bucales, dentales, dolores de cabeza, fiebre, sequedad de boca, hemorragias nasales, artritis, espondilosis cervical y hombro congelado, codo de tenista, etc.
Estrategia 1: El té de hierbas me ayuda a despertar.
El té siempre ha sido considerado la primera opción para refrescarse. Tal vez esté limitado al simple té verde, té negro o té normal. De hecho, muchas infusiones de hierbas deliciosas y de moda también son buenas compañeras para refrescarnos.
◆Té de menta
Beber té de menta es la forma más admirable de refrescarse. Recientemente, las revistas de fitness estadounidenses lo recomendaron como bebida saludable.
1 té de menta con azúcar de roca
Ingredientes: 5-10 hojas de menta, azúcar de roca o miel y zumo.
Método de preparación: Lavar las hojas de menta con agua fría, ponerlas en una taza de té, agregar 200ml de agua caliente, tapar durante 15-20 minutos, hasta que se disipe el aroma medicinal, luego agregar azúcar de roca y miel según corresponda. según las preferencias personales después de enfriarlo o jugo, que puede mejorar el sabor del té.
Beneficios: Según informes de investigaciones recientes, la menta puede prevenir calambres, relajar los músculos y reducir la rigidez y el dolor muscular.
El té de menta puede estimular el movimiento de los alimentos en el tracto digestivo y ayudar a la digestión. Es especialmente adecuado para las molestias gastrointestinales o para comer alimentos demasiado grasosos. Los trabajadores de oficina que trabajan frente a la computadora deben beber una taza de té de menta refrescante cuando se sienten deprimidos, lo que puede refrescar su mente y aliviar el estrés. Además, debido a que la menta tiene una fragancia única, hacer gárgaras o beber té de menta no solo puede mantener la fragancia en los dientes y las mejillas, sino también eliminar la hinchazón y el dolor en las encías.
Dos tazas de té de rosa y menta
Ingredientes: 4-5 capullos de rosas secos y una pequeña cantidad de menta (2 capullos, tres yuanes son suficientes)
Método de preparación: Ponga la rosa seca y la menta en la taza y tápela durante 10-15 minutos. El efecto refrescante será mejor cuando el té se enfríe.
Eficacia: en primavera, las emociones de las personas son fáciles de fluctuar. Las mujeres de oficina suelen amar las rosas. Tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar las emociones. La menta puede ahuyentar la fatiga y refrescar a las personas, mientras que la fragancia dulce y pura de la rosa puede diluir el sabor amargo de la menta, matando dos pájaros de un tiro.