¿Cómo cocinar verduras hervidas para adelgazar?

Pon medio bol de agua en la olla y añade unas gotas de aceite. El fuego está hirviendo.

. Cortar los champiñones en trozos pequeños y sofreírlos en la olla.

. Poner en la olla las verduras difíciles de cocinar, añadiendo las hojas al final. Salteado. Puedes guisarlo un rato según convenga.

. Picar un poco de ajo y mijo y ponerlos en la olla.

. Salsa fina de soja, vinagre, pimienta, sal, esencia de pollo, aceite de sésamo. Mezclar bien. Aceptar