El instructor de fitness dijo que puedes comer comida para llevar.

Como preparador físico, puedo recomendar algunos alimentos para llevar adecuados para personas fitness. Aquí tienes algunas sugerencias:

*Ensalada Fitness: esta comida para llevar suele contener muchas proteínas y verduras, lo que la hace perfecta para quienes están perdiendo grasa y siguen una dieta saludable. Por ejemplo, la ensalada de pechuga de pollo y la ensalada de ternera son buenas opciones.

*Hamburguesas: En ocasiones, las personas fitness también necesitan comer algo de comida rápida, como las hamburguesas. La hamburguesa de ternera de McDonald's es una buena opción porque contiene muchas proteínas y es relativamente ligera.

* Malatang: Este tipo de comida para llevar con una base de sopa ligera suele contener mucha verdura y poca carne, y es más adecuada para personas fitness que necesitan controlar su ingesta calórica. Puede elegir algunos paquetes recomendados, como proteínas (carne de res, sangre de pato), alimentos básicos (ñame, rodajas de raíz de loto), verduras (brotes de soja, hongos, hongos enoki, algas marinas, espinacas).

Ten en cuenta que no importa qué comida para llevar comas, lo mejor es seguir el principio de menos aceite, menos sal y menos azúcar y mantener hábitos alimentarios saludables.