Al perder peso, ¿debería comer fruta después del ejercicio?

30 minutos después del ejercicio es un buen momento para reponer azúcar. ¡Puedes comer galletas, cereales, etc.! Lo mejor es comer fruta por la mañana. Hay un dicho que dice que comer fruta por la mañana es oro, comer fruta al mediodía es plata y comer fruta por la noche es cobre. Si quieres comer fruta, lo mejor es no comerla pasados ​​30 minutos. No es bueno para la salud justo después del ejercicio.

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