Acerca de la atención médica

Sobre el cuidado de la salud

Sobre el cuidado de la salud. La preservación de la salud es una parte integral de la cultura tradicional de la nación china. La preservación de la salud es el resultado de que los antepasados ​​resuman sus experiencias de vida en su práctica de vida a largo plazo. La preservación de la salud tiene la función de reducir el consumo y armonizar el yin y el yang. Ven a aprender más sobre salud y bienestar. Sobre el cuidado de la salud 1

El cuidado de la salud se refiere al mantenimiento, recuperación y mantenimiento de la vida. Es decir, basándose en los principios de regular el yin y el yang, armonizar el qi y la sangre y proteger el espíritu, se utilizan varios métodos como regular la mente, guiar el vómito y la inhalación, ajustar la ingesta de alimentos en las cuatro estaciones, nutrir los alimentos y nutrir los medicamentos. , la abstinencia y los cereales en ayunas se utilizan para lograr los objetivos de salud y longevidad.

La preservación de la salud se originó a partir de las necesidades de los ancestros antiguos de resistir el duro entorno natural, ajustar su fuerza física, resistir enfermedades y prevenir y tratar enfermedades.

Definición de atención sanitaria:

Toda la teoría de la medicina tradicional china es atención sanitaria en un sentido amplio. "Lu Shi Chun Qiu" define la medicina como "la forma de vida"; el primero "生" es el verbo "mejorar",

El segundo "生" es el sustantivo "vitalidad" y " Tao" son las leyes fundamentales. La preservación de la salud es el conocimiento que tiene el ser humano de mejorar sus propios tejidos y su propia capacidad de recuperación, para alcanzar el estado de longevidad.

Todas las teorías del mantenimiento de la salud parten de mantener el estado normal del cuerpo humano y toman como aspectos importantes la reducción del consumo, el fortalecimiento de la regeneración, el mantenimiento de la suavidad y la estabilidad.

Conciliando el yin y el yang:

El “Nei Jing” dice que “la base de la vida se basa en el yin y el yang”, y también dice que "El yin equilibra el yang en secreto y el espíritu es la cura". Por lo tanto, al armonizar el yin y el yang, el espíritu será fuerte, el mal no invadirá y la salud se mantendrá. El camino de la armonía es nutrir el yang a tiempo y sazonar el yin para nutrir el yang, de modo que el qi yang sea sólido y denso, y el qi yin esté tranquilo y mantenido, para lograr densidad, salud y longevidad interna y externa.

Circulación del Qi y la sangre:

El Qi es el comandante de la sangre, y la sangre es la madre del Qi. Los dos van de la mano, penetrando en todo el cuerpo y saturando todo el cuerpo. articulaciones. Si la circulación es buena, la vitalidad será normal, y si está bloqueada, estará estancada.

Hay dos formas de circular: una es utilizar los movimientos corporales para favorecer la circulación del Qi y la sangre, que es lo que decía Hua Tuo cuando enseñó a sus discípulos Wuqinxi que el cuerpo humano quiere trabajar, pero no debe usar sus orejas extremas. El parto hace que el Qi y la sangre fluyan, que es el principio de que el agua corriente no se pudre.

El segundo es utilizar los pensamientos para guiar el movimiento del qi. Cuando el qi se mueve, la sangre se mueve. Aunque el cuerpo puede moverse o detenerse, la circulación del qi y la sangre y la comodidad de los meridianos son siempre. Garantizado. Esta es la técnica de respiración y respiración de Qigong. Ambos mantienen la salud mediante la circulación del Qi y la sangre.

Cultivar la esencia:

Cuando una persona nace, primero desarrolla la esencia. La esencia innata se origina en sus padres y se almacena en los riñones. Es la base de la vida. fuente de reproducción. La esencia adquirida proviene de la bioquímica y también se almacena en los riñones.

Por lo tanto, la esencia es la fuente de la energía yin. Si la esencia es fuerte, la esencia será fuerte. Si la fuente de transformación del qi es fuerte, estará llena de vitalidad. Todas las actividades humanas consumen esencia yin, por lo que utilizamos medicinas y alimentos para nutrir la esencia y el qi, reponer la esencia para nutrir la fuente y reponer el qi para ayudar a transformar la esencia. Aunque existen muchas medicinas y alimentos para prolongar la vida, todos tienen que ver con cultivar la esencia de la naturaleza.

Abstinencia para preservar la esencia:

Es inevitable que las personas tengan siete emociones y seis deseos. Los deseos excesivos dañarán la esencia, por lo que la abstinencia es necesaria para calmar el espíritu; las cámaras pueden proteger la esencia del riñón y mantener la esencia regular, plena y próspera, cuerpo sano y larga vida.

Acerca del cuidado de la salud 2

Cómo mantener la salud

1. Ojos

Los ojos son la parte del cuerpo más utilizada por los trabajadores administrativos cuando van a Trabajo, y los ojos también son la parte del cuerpo humano. Es el órgano y tejido más frágil del cuerpo, por lo que es muy necesario proteger los ojos. Sin embargo, muchos trabajadores administrativos ignorarán este problema en la vida. ¡Haciendo que sus ojos se vean amenazados por enfermedades como el síndrome del ojo seco!

Si quieres evitar una situación así en tu vida, es posible que los trabajadores administrativos deseen preparar un frasco de colirio en todo momento, de modo que cuando sientas que tienes los ojos secos, puedas ponerte un Déjalos caer para proteger tus ojos.

2. Cara

Aparte de los ojos, la cara de los trabajadores administrativos es la parte más vulnerable a sufrir daños, ya que los trabajadores administrativos suelen pasar más de 10 horas delante de la pantalla de la computadora todos los días. O incluso más, y la radiación causada por las computadoras es muy dañina para el cuerpo. Si los trabajadores administrativos se enfrentan a la computadora durante mucho tiempo, ¡su piel se dañará!

Los antiguos decían que "Doce meridianos, trescientos sesenta y cinco colaterales, la sangre y el Qi están conectados a la cara" están hablando de la cara es el lugar donde se encuentran los meridianos del cuerpo. Si se expone a la radiación durante mucho tiempo, provocará caries faciales e incluso varias manchas. ¡Por lo tanto, los trabajadores administrativos deben proteger sus rostros en la vida!

3. Sistema respiratorio

Proteger el sistema respiratorio también es algo que los trabajadores administrativos deben hacer en el trabajo diario, los trabajadores administrativos rara vez tienen la oportunidad de hacer ejercicio y su salud. Los cuerpos se debilitarán lentamente, por lo que los trabajadores de cuello blanco son propensos a sufrir enfermedades respiratorias en sus vidas, y a algunos trabajadores de cuello blanco les gusta fumar, ¡lo que agravará la situación!

Por lo tanto, en la vida diaria, los trabajadores administrativos pueden desear hacer más ejercicio y reducir el número de fumadores, lo que puede reducir efectivamente la probabilidad de enfermedades del sistema respiratorio.

Cuatro, cintura

Muchos trabajadores administrativos sufrirán dolor de espalda. De hecho, esto tiene mucho que ver con estar sentado y trabajar durante mucho tiempo. vida,

Además, el diseño irrazonable de la silla a menudo deja un espacio entre la cintura y la silla, dejando la cintura suspendida. En este caso, las personas usarán inconscientemente la cintura para sostener el cuerpo, lo que hará que la cintura se deslice. Es un inconveniente durante mucho tiempo. ¡Esto provocará dolor en los músculos de la cintura!

5. Cuerpo

Muchos trabajadores administrativos tienen cuerpos fuertes y proporciones corporales perfectas cuando se gradúan por primera vez. Sin embargo, después de trabajar durante unos meses, poco a poco lo descubrirán debido a. Falta de ejercicio. Mi cuerpo está empezando a perder forma. Estar fuera de forma parece ser algo muy común. ¿Por qué los trabajadores administrativos deben prestarle atención?

Porque la forma del cuerpo a menudo indica la acumulación de grasa, y la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo de una persona traerá muchas enfermedades a la puerta y, en casos graves, incluso puede afectar la esperanza de vida. Los trabajadores deben Debemos prestar atención a la forma de nuestro cuerpo. ¡Solo reduciendo la acumulación de grasa en el cuerpo podemos proteger nuestra salud y reducir las posibilidades de enfermedades!

6. Estómago

El trabajo de los trabajadores administrativos que permanecen sentados durante mucho tiempo puede parecer fácil, pero el daño causado al cuerpo interno de muchos trabajadores administrativos también es grande. Los trabajadores no comen tres comidas al día debido a su ajetreado trabajo. Siempre en desorden o sentados a trabajar inmediatamente después de terminar una comida, ¡este es en realidad un hábito muy dañino para el estómago!

Si esto sucede durante mucho tiempo, los trabajadores administrativos tendrán problemas con su función gastrointestinal e incluso sufrirán daños en la salud de su estómago. Por lo tanto, los trabajadores administrativos deben prestar atención a su salud estomacal. ¡No hay mejor manera que tomar una cierta cantidad de tiempo para caminar después de tres comidas puede reducir efectivamente la posibilidad de enfermedades!

7. Emociones

Se puede decir que las emociones son a lo que un trabajador administrativo debe prestar más atención. En la vida, muchos trabajadores administrativos siempre tienen situaciones en las que se sienten. mucha presión laboral.

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Luego, debido a la alta presión laboral, tengo muchas emociones negativas. Incluso muchos trabajadores administrativos irán a trabajar con fuertes emociones negativas. Tales emociones no solo afectarán la eficiencia del trabajo, sino que incluso provocarán daños a la salud física.

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Conclusión: Los trabajadores administrativos en la vida pueden parecer geniales, pero siempre hay muchos factores de riesgo a su alrededor, solo si se les presta atención y se buscan activamente formas de lidiar con ellos. ellos, ¿no se equivocarán? La salud física causará daños, por lo que en la vida, los trabajadores administrativos deben recordar los puntos clave mencionados anteriormente que necesitan mantenimiento. Solo así podrán reducir eficazmente las posibilidades de enfermedades y protegerse a sí mismos. ¡salud!