¿Qué frutas se deben comer para los trastornos endocrinos?
¿Qué frutas se deben consumir para los trastornos endocrinos? 1. Plátano.
El plátano es rico en vitamina B y tiene un efecto calmante.
Vierta leche sobre los plátanos, que no sólo tiene un sabor dulce, sino que también puede estabilizar la ansiedad y la irritabilidad causadas por trastornos endocrinos.
2. Apple Company
Las manzanas también son ricas en hormonas vegetales. Los fitoestrógenos ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y prevenir trastornos endocrinos.
3. Cereza
La cereza no solo puede embellecer la piel, sino que también regula eficazmente los trastornos endocrinos.
Prepara una cantidad adecuada de una cereza, un hongo blanco, dos cucharadas de osmanthus, una cantidad adecuada de azúcar de roca y luego prepara tres tazones de agua. Retire los tallos del hongo blanco, lávelo, córtelo en tiras, agregue agua a la olla, agregue las cerezas, el hongo blanco y el azúcar de roca, primero hierva a fuego alto, luego agregue el osmanthus y cocine a fuego lento hasta que el blanco el hongo está cocido.
4. Dátiles rojos
Las azufaifas son de sabor dulce y de naturaleza cálida y pertenecen al meridiano del bazo y del estómago. Tiene los efectos de reponer la energía vital, nutrir la sangre y calmar los nervios, y tiene efectos obvios sobre el Qi y la debilidad sanguínea causada por trastornos endocrinos.
El método consiste en hervir dátiles rojos y huevos duros partidos juntos hasta que dos tazones de agua se conviertan en un solo tazón de agua, pelar los huevos y beber la sopa de dátiles rojos.
Los trastornos endocrinos deben prestar atención a una nutrición razonable y complementar con vitamina E. Los requisitos nutricionales razonables significan que los alimentos deben contener todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano, incluidas proteínas, grasas, azúcares, vitaminas, sales inorgánicas, agua y fibra, las amigas deberían comer más de estos alimentos.