¿Qué snacks puedes comer para adelgazar?
Este es un snack que no engorda. Es el favorito de muchas estrellas. Suelen comer zanahorias en los dedos durante los descansos del set, lo que no solo satisface su apetito sino que también los mata. Capaz de complementar una gran cantidad de vitaminas, este snack tiene cero contenido de grasa y 9,4 carbohidratos, lo que es mucho menor que el contenido de azúcar de la fruta.
2. Rodajas de limón
Es un snack de frutos secos de sabor muy ligero. Sólo tiene 1140 kilojulios por 100 gramos. Además puede contener cero grasas. Si se come directamente o se usa para remojar, el agua potable tiene un sabor amargo.
3. Palitos de cangrejo
Este snack tiene muy pocas calorías, sólo 378 kilojulios por 100 g, lo que significa que una bolsa contiene menos de 100 calorías y tiene cero contenido de grasa. Es muy alto y es del tipo que sabe delicioso pero no agrega carne.
4. Trozos de pechuga de pollo
Los snacks elaborados con muslos de pollo no tienen humedad y tienen una textura muy seca. Cuanto más se mastica, más fragante se vuelve. Comer fideos secos aporta principalmente proteínas y es adecuado para quienes desean mantenerse en forma y perder peso.
5. Algas
Las algas son muy nutritivas, muy bajas en calorías, crujientes y frescas, y no son caras. Es un snack grasoso que no puede faltar a la hora de adelgazar.
6. Camarones crujientes
Los bocadillos elaborados con camarones y cáscaras de camarones también se pueden comer directamente. Los camarones en sí son muy nutritivos y contienen muchas proteínas, grasas y calorías. bajo, ¡así que no hay problema para comerlo cuando se pierde peso!
7. Konjac
El konjac, que contiene una gran cantidad de fibra dietética, no sólo es un plato imprescindible para perder peso, sino que también existen muchos snacks de konjac elaborados con konjac. , que también son adecuados para consumir durante la pérdida de peso. Después de comer, se sentirá más lleno rápidamente, por lo que no tendrá que preocuparse por aumentar de peso, ¡y también puede promover la digestión!
8.Las rodajas de calamar
Las rodajas de calamar masticables, las rodajas de bardana y otros snacks son muy saludables. No sólo son masticables sino que también resisten al hambre, por lo que hay que masticarlas bien. cómelos Puedes reducir la ingesta de otros alimentos a la hora de comer. A la hora de elegir este tipo de snacks, lo mejor es optar por recetas con menos sal.
9. Yogur/Queso
A menudo se puede comer yogur y queso a la hora de perder peso. No sólo puede ayudarnos a mejorar el entorno gastrointestinal, sino también a acelerar la digestión.
10. Tofu seco
Los snacks de tofu seco con bajo contenido de grasas y pocas calorías también son adecuados para perder peso, siempre que no sean excesivos, está perfectamente bien para saciar los antojos.