¿Qué comer para adelgazar rápidamente? Una deliciosa y adelgazante ensalada de verduras.
Los tomates son ricos en vitaminas y minerales, que pueden ayudarnos a aumentar el metabolismo y son de gran ayuda para la salud humana.
Los pepinos pueden reducir eficazmente la grasa en sangre y el colesterol. Estas dos verduras combinadas en una ensalada tienen un efecto adelgazante muy potente.
Pon las rodajas de pepino y tomate en un recipiente y luego vierte un poco de aderezo para ensaladas. Si crees que el aderezo para ensaladas tiene muchas calorías, puedes utilizar jugo de limón o yogur.
Ensalada de 2 Yogures de Manzana
La preparación de esta ensalada de manzana para adelgazar es muy sencilla y solo tarda dos minutos en completarse.
Primero lava y quita el corazón a las manzanas, luego córtalas en trozos pequeños y colócalas en un recipiente. Luego utiliza una botella de yogur desnatado y viértelo uniformemente sobre los trozos de manzana para hacer esto. Plato muy bajo en calorías. Para las ensaladas, aquellos a los que les guste comer frutos secos también pueden espolvorear una pequeña cantidad de sus frutos secos favoritos. 3 Ensalada de Papaya
La papaya tiene un efecto muy poderoso en la pérdida de peso y el aumento de los senos, por eso a muchas personas les gusta usar papaya para preparar varias ensaladas deliciosas bajas en grasas.
La ensalada adelgazante que te vamos a presentar hoy es muy sencilla. Sólo necesitamos preparar una papaya, una pequeña cantidad de miel y zumo de limón y unas bayas de goji.
Primero pela la papaya, luego córtala en tiras finas, luego remójala en agua con limón durante unos minutos. El limón también es un alimento sagrado para reducir grasas. Luego agrega una cantidad adecuada de miel, revuelve y. sazone y finalmente agregue la baya de goji.
De esta forma queda lista la ensalada agridulce de papaya, que es de gran ayuda para la desintoxicación. 4 Ensalada de Yogur
El yogur puede ayudarnos a favorecer el flujo gastrointestinal, descargar toxinas del organismo y eliminar eficazmente la grasa abdominal. Combinar el yogur con otras frutas nutritivas puede tener un efecto adelgazante más potente, como el plátano y el kiwi. La fruta nutritiva, combinada con el sabor de la leche pura, se puede utilizar para hacer una ensalada de yogur de frutas con muy buen sabor y textura.
Podemos elegir cualquier fruta para adelgazar que nos guste, luego cortarla en trozos pequeños y ponerla en un bol, para finalmente cubrirla con una capa de yogur desnatado.