¿Cuánta batata morada debes comer al día para adelgazar?

1. Puedes comer 100 gramos de batata morada al día para bajar de peso.

2. Muchas personas piensan que deberían comer más boniatos morados para adelgazar, pero no saben que ese es el motivo por el que no han podido adelgazar. Aunque la batata morada tiene fibra dietética que promueve la defecación, el contenido de azúcar en la batata morada no es bajo. Comer demasiada batata morada también puede provocar obesidad. 100g es la dosis ideal para comer boniato morado. No provocará obesidad ni ayudará a adelgazar.