Antes de que llegue el invierno, los pies empiezan a enfriarse, lo que es aún peor en invierno. ¿Alguna buena idea?
Una dieta medicinal que repone el qi y la sangre
1: Sopa tonificante de la sangre de angélica y azufaifa
Receta: 5 gramos de angélica, 10 gramos de goji, 12 dátiles rojos sin corazón, 500 gramos de huesos de cerdo, la cantidad adecuada de cebolla y jengibre y un poco de sal.
Método de preparación: Lavar la goji, los dátiles rojos y la angélica con agua limpia, ponerlos en una cacerola, luego escaldar los huesos de cerdo en agua hirviendo, luego ponerlos en la cacerola y luego agregar; una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto. Hierva el agua y luego reduzca el fuego a medio. Generalmente, una vez que la carne de cerdo esté tierna, agregue una cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre y un poco de sal antes de comer.
Eficacia: La Decocción Danggui Dazao Buxue tiene los efectos de reponer el qi y calmar los nervios, activar músculos y huesos, generar sangre y reponer el qi, y es adecuada para mujeres anémicas con deficiencia de qi.
Dos: Sopa de sangre cruda de mijo y azufaifo
Receta: 15 dátiles rojos deshuesados, 200 gramos de mijo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método de preparación: Lave el mijo con agua limpia y déjelo en remojo durante 15 minutos; luego lave los dátiles rojos con una cantidad adecuada de agua, luego ponga el mijo y los dátiles juntos en la olla, agregue una cantidad adecuada; de agua, y cocine a fuego alto hasta que hierva el agua, luego cocine a fuego lento durante 1 hora, finalmente agregue una cantidad adecuada de azúcar morena y sirva;
Eficacia: La sopa de dátiles confitados y sangre es una dieta medicinal enriquecedora de la sangre sencilla y fácil de preparar. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas y desempeñan un muy buen papel en la reposición de sangre de las mujeres embarazadas con anemia. Pero cabe señalar que las madres embarazadas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiados dátiles rojos.
Métodos de acondicionamiento
1. Contramedidas para el calor insuficiente en la ropa.
Si la ropa no abriga lo suficiente, agregue más ropa y remoje los pies antes de acostarse. noche.
2. Contramedidas cuando hace frío o permaneces mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado
El ejercicio es lo mejor. El ejercicio puede fortalecer la vida.
3. Niñas con cuerpos fríos
Las niñas a las que normalmente les gusta usar cojines no deben usar cojines fríos, porque los cojines fríos están llenos de agua. Aunque se siente suave al sentarse, se resfriará después de estar mucho tiempo en el útero. Se recomiendan cojines de algodón.
Come a tiempo
No seas exigente con tu comida y adelgaza en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.
Bañarse
Agregar aceites esenciales como jengibre, manzanilla, canela, romero y agente de baño de pimienta al agua caliente puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.