¿Qué frutas son mejores para la salud en invierno?

¿Qué fruta es mejor para la salud comer en invierno?

1. Yali

Hay un proverbio entre la gente, es decir, para comer un albaricoque y un melocotón se necesitarán tres fuegos, y comer un Yali no excederá de uno. Basta explicar que comer más Yali es beneficioso e inofensivo. La medicina tradicional china cree que la pera puede calmar eficazmente la sed. También puede ayudar a las personas a aliviar la tos y reducir la flema, y ​​tiene una buena función de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Yali es una fruta más adecuada para el consumo en invierno y tiene un buen efecto auxiliar en pacientes con fiebre y tos invernal.

2. Manzana

La manzana es una fruta para el cuidado de la salud que puede ayudar al cuerpo a reponer el bazo y el qi. También tiene el efecto de nutrir el estómago y el yin. Puede ayudar al cuerpo a producir fluidos corporales, calmar la sed e hidratar el cuerpo. Los pulmones alegran el corazón. Apple es conocida como la feliz protectora de la salud cardiovascular humana. Las manzanas no sólo contienen una gran cantidad de caroteno, sino también vitamina B. Las manzanas también contienen una cantidad relativamente grande de magnesio, que puede hacer que la piel de las personas esté más tonificada, rosada y brillante. Comer algunas manzanas con regularidad también puede eliminar el cloasma y las antiestéticas manchas de mariposa en la cara de las personas.

3. Kiwi

Puedes comer kiwi en invierno. Muchas personas siempre lo han llamado el rey de la vitamina C que preserva la salud. rey de las frutas. El contenido de vitamina C es muy alto en comparación con otras frutas. Además, el kiwi también contiene un suero excelente, que puede ayudar al cuerpo humano a desempeñar un papel estimulante y ayudar a las personas enfermas a estabilizar sus emociones. El kiwi también tiene un muy buen efecto para calmar las emociones. La fibra dietética rica puede promover la salud del corazón de todos y ayudar a las personas a hacer una digestión más cómoda en invierno. A la hora de comprar kiwis, recuerda comprarlos frescos.

4. Naranjas

Las naranjas son ricas en oligoelementos y vitaminas, que pueden promover la secreción de ácido gástrico y ayudar a la digestión. Comer naranjas con regularidad en invierno también puede desintoxicar, desintoxicar y aclarar el organismo. hígado.