¿Cómo comer carne de res para estar en forma?
¿Cómo comer carne de vacuno para mantenernos en forma?
Ingredientes:
1 trozo de ternera, 3 trozos de espárragos, 1 trozo de tomates cherry, 4 trozos de tomates cherry, lechuga, aderezo para ensalada;
Carne fitness Método:
1. Lavar y cortar los espárragos en trozos, cortar la calabaza en cubos, cortar los tomates cherry por la mitad y cortar las hojas de lechuga en trozos pequeños.
2. Poner los espárragos en la olla, blanquearlos 1 minuto, sacarlos y escurrirlos, añadir la calabaza y cocinarlos, sacarlos y escurrirlos.
3. Poner mantequilla en la sartén, añadir el filete y sofreír durante 40 segundos, dar la vuelta y sofreír durante 40 segundos, sacar y cortar en trozos pequeños.
4. Añade la lechuga, los tomates cherry, la calabaza, los espárragos, los dados de carne, exprime el aderezo para la ensalada y espolvorea con pimienta negra.
Consejo:
El contenido de sarcosina en la carne de vacuno es mayor que el de cualquier otro alimento, lo que es especialmente eficaz para el crecimiento muscular y la mejora de la fuerza. En los primeros segundos de entrenamiento, la creatina es una fuente de combustible muscular y puede reponer eficazmente el trifosfato de adenosina, haciendo que el entrenamiento dure más.
La ternera fitness es un plato especialmente preparado para personas fitness. La carne de res es muy eficaz para aumentar el peso del pollo y desarrollar fuerza, así que coma más. La ternera fitness es un plato especialmente diseñado para personas fitness. Sencillo, rico en ingredientes, delicioso y delicioso.