¿Qué frutas son buenas para que los hombres coman en invierno?
Manzanas
Las manzanas tienen los efectos de nutrir el bazo, nutrir el yin del estómago, calmar la sed, humedecer los pulmones y fortalecer el corazón. Se las conoce como protectoras de la salud cardiovascular. Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contiene más magnesio, que puede hacer que la piel humana esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar el cloasma, las manchas de mariposa, etc. en la cara. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. Las personas que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo deben comer más manzanas. Pueden combinarse con elementos radiactivos del cuerpo y excretarlos del cuerpo, lo que tiene el efecto sanitario de reducir la incidencia de cáncer.
Azufaifa
Las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la conversión del exceso de colesterol del organismo en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Azufaifa contiene una gran cantidad de vitamina C, que es un antioxidante eficaz que no sólo mantiene la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina en la piel.
La azufaifa contiene una gran cantidad de vitamina C, que es un eficaz antioxidante que no sólo mantiene la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina en la piel.
Pomelo
El pomelo es una de las frutas con menor contenido en azúcar y es apto para diabéticos. Recientemente, científicos israelíes descubrieron que la naringenina presente en el pomelo también puede desempeñar un papel en la reducción del azúcar en sangre. La naringina es un antioxidante que le da al pomelo su sabor amargo único. No sólo mejora la sensibilidad del cuerpo a la insulina, sino que también hace que el hígado de los pacientes diabéticos queme más grasa y mantenga el peso después de comer pomelo. papel similar al fenofibrato (fármaco hipolipemiante) y la rosiglitazona (fármaco hipoglucemiante).
Recordatorio de consumo: Lo mejor para la gente corriente es no consumir más de 200 gramos al día, sólo un pétalo al día. La medicina tradicional china cree que la toronja es de naturaleza fría y las personas con constitución fría no deberían comer más.
Consejos de compra: A la hora de comprar pomelo, primero debes mirar, oler y tocar. Mire, lo mejor es elegir el tipo estándar con una parte superior afilada y una parte inferior ancha. La cáscara debe ser fina y suave, de color verde claro o amarillo, y tener un olor suave y jugoso, la toronja tendrá un sabor fragante; maduro; golpea, usa presión para golpear. Golpea la piel exterior de la fruta para ver si está abollada. Los pomelos que están abollados y no tienen elasticidad son de mala calidad. El pomelo recién cogido no tiene el mejor sabor, por lo que lo mejor es guardarlo en el interior durante unos días. Generalmente, después de dos semanas, el agua del pomelo se evapora gradualmente y el sabor se vuelve cada vez más dulce.
Cítricos
Las naranjas son ricas en ácido cítrico, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano. Tiene el efecto de producir líquido y aliviar la tos, y es adecuado para los síntomas de sequedad gastrointestinal y calor, tiene el efecto de pacificar el estómago y la diuresis, y es adecuado para los síntomas de malestar abdominal y dificultad para orinar; Efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema, y es adecuado para los síntomas de la tos causada por el calor pulmonar. Las naranjas son de naturaleza neutra, por lo que los pacientes pueden comerlas adecuadamente. Generalmente es mejor elegir aquellos con tamaño mediano a pequeño, forma de fruto regular, superficie lisa y células oleosas finas y densas en la parte superior.
Especialmente para algunas personas con bronquitis crónica, cuando sus pulmones están incómodos, comer un poco de cítricos se siente como un manantial de agua en sus corazones. No solo puede ayudar al paciente a reponer agua y aumentar la nutrición, sino también. ¡Aliviar la tos y aliviar la tos tiene un gran efecto! Sin embargo, también hay que prestar atención a la elección de los cítricos. Lo mejor es elegir cítricos frescos que se produzcan localmente. Las frutas podridas no tendrán buen sabor.
Pera
Existe un proverbio entre la gente que dice que "unos pocos albaricoques y melocotones hacen tres fuegos, y nunca se pueden comer demasiadas peras al día. Se cree que comer". más peras es beneficioso. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, activar la sangre y promover el crecimiento muscular, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, etc., y son las más adecuadas. para pacientes con fiebre y calor interno en invierno. Es especialmente adecuado para personas con tos con calor pulmonar, viento-calor en niños, dolor de garganta seco y heces secas. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto diurético y de eliminación del calor. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad invernal.