¿Qué frutas se pueden pelar y comer?
¿Qué frutas se deben pelar?
De hecho, muchas de nuestras frutas se comen después de pelarlas o pelarlas. Sin embargo, hay muchas frutas que no es necesario pelar. Si se comen con piel, la nutrición será mejor, pero el sabor se verá afectado.
Las frutas que pelamos y comemos en la vida incluyen manzanas, uvas, caquis, mangos, peras, pomelos, yacón, sandías, lichis, pitaya, etc.
Uvas
En los trabalenguas solemos decir: "Si comes uvas, no escupirás los hollejos; si no comes las uvas, escupirás las uvas". pieles de uva." De hecho, para comer uvas no es necesario pelarlas.
Debido a que el valor nutricional de la piel de la uva es muy alto, superior al de su pulpa, contiene resveratrol, que puede mejorar la inmunidad humana y reducir la presión arterial.
Es mejor comer pieles y pepitas de uva juntas. Sin embargo, debido al sabor amargo de la piel de las uvas, muchas personas se las quitan.
Manzanas
A mucha gente le gusta pelar las manzanas y comerlas. La piel de las manzanas no es tan ácida como la de las uvas. Pero siempre pienso que es saludable pelar manzanas y comerlas.
De hecho, la piel de la manzana es rica en oligoelementos y vitaminas, y su valor no es bajo. Además, también tiene el efecto de mejorar la inmunidad. No sólo puede eliminar el calor y resolver la flema, sino que también ayuda a la digestión y alivia las molestias gastrointestinales.
Así, cuando comemos manzanas, no tenemos que pelarlas. Solo porque estamos acostumbrados, les quitamos la piel al comer manzanas. Algunas personas piensan que el sabor de la piel de las manzanas no es muy bueno.
Caquis
Cuando comemos caquis, elegimos principalmente los blandos. Porque los caquis contienen ácido tánico cuando están inmaduros. Si los pelas después de que estén maduros, el ácido tánico provocará hiperacidez en el estómago cuando ingrese al cuerpo humano. Es fácil provocar una precipitación biológica de proteínas, lo que provoca síntomas adversos como distensión abdominal y pérdida de apetito.
Pera
La pera es una fruta jugosa y dulce, pero debido a que la piel de la pera es relativamente firme, es más difícil comerla. Hay que pelarla al comerla. .
De hecho, la corteza de Sydney también es muy nutritiva: puede limpiar el corazón y humedecer los pulmones, reducir la flema y aliviar la tos, aliviar la resaca y reducir la fiebre. Entonces, cuando comemos peras, trata de no pelarlas. Si realmente no te gusta comerlas, simplemente pélalas, pero en realidad es un desperdicio.
Mango
El mango también es el favorito de muchas personas. Es dulce y jugoso. Si se ingiere accidentalmente, puede gotear fácilmente sobre la ropa y ser difícil de lavar.
Le quitamos la piel al mango y parece una patata pelada, pero la patata está dura y la pulpa del mango es blanda. Y la piel del mango queda muy tirante y difícil de pelar. Por eso, al pelar, trate de no pelar la pulpa, lo que provocará desperdicio.